养肝就是养命，3大症状表明肝不好，可常吃这3种食物！

众所周知肝脏是我们人体内重要的排毒器官，我们每天吃进去的食物需要肝脏去清理，生活环境中的有害物质进入我们身体以后，也需要肝脏去分解毒。如果一个人的肝不好，那么身体的排毒能力就会受损，而一旦肝部出现疾病，一些健康问题也会突然爆发，下面就为大家具体的介绍一下肝功能受损的平常表现、以及中医养肝的常用方法。

肝不好的3个症状

中医观点中，内脏的功能修复和时间有着密切的关系，如果睡眠总是在特定的时间内醒来，说明内脏有一些异常的症状，有可能是出现问题的症状。如果是肝脏经脉出现问题，就很容易使人在凌晨1~3点这个时间段醒来，因为它是气血流经肝脏的时间段，如果你总是在这个时间段醒来，则要注意肝脏健康了。

因为肝脏是消化系统的一部分，一些人出现药物性肝损伤后，有纳差、恶心、呕吐，厌油腻的症状。但是他们往往把这些症状看成是胃病，觉得“胃”不舒服。因此也就错过了治疗的实际。如果肝损伤进一步发展，有发热，甚至出现意识改变等。胃肠道功能出现障碍后，肝硬化患者消化出现问题。常会有胃肠胀气的表现。有些肝硬化患者还因为出现腹水，肝脾肿大，导致腹胀。因为肝脏是人体最大的消化腺，如果肝脏出现损伤。那么消化功能也会受到一定的影响。比如出现食欲不振，经常恶心等等。这些症状很容易被误解为是肠胃出现了问题。

肝脏就相当于人体的“化工厂”，是人体代谢的重要器官，而代谢铁元素就是肝脏的作用之一，而平时肝脏中也会积蓄铁成分的，如果肝脏除了问题，肝细胞中的铁就会进入血管，血液中铁会增加，从而会出现脸色发黑的情况。

养肝护肝吃什么

李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

丁子香红茶是由丁香叶为原料，采用红茶工艺加工而成，内涵红茶多酚、丁香酚能够能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。同时，丁子香茶也是较为有名气的养肝茶之一哦，喜欢的朋友可以尝试一下。

养肝就是养命，肝脏被称为五脏将军，对人体的身体健康有重要的影响。如果肝脏受损，身体健康也会受到影响。因此，日常生活中我们一定要好好爱护我们的肝脏！一些伤害肝脏的习惯千万不要有，比如，熬夜，酗酒等！