手卫生知识，你了解多少？

一、手卫生的发展历程

在医学发展的长河中，手卫生的重要性曾一度被忽视。直到19世纪中叶，随着微生物学的兴起和感染控制理念的普及，手卫生才逐渐进入人们的视野。早期的医生们在手术过程中意识到，未经消毒的手是导致术后感染的主要原因之一。从那时起，手部清洁和消毒开始成为医疗操作不可或缺的组成部分。

如今，手卫生的概念已经远远超出了医疗领域的范畴，渗透到了日常生活的方方面面。从简单的洗手到使用手消毒剂，手卫生已经成为预防疾病传播、维护个人健康的第一道防线。

(一)手与健康的“微妙”关系

我们的手是日常生活中与外界环境接触最频繁的部位。无论是触摸物品、准备食物，还是与人交往时的握手、拥抱，手都扮演着重要角色。然而，手也是细菌、病毒等微生物容易附着的部位。这些微生物可能通过手接触到口、鼻、眼等黏膜部位，从而进入体内引发疾病。

(二)手卫生的“内涵”与“外延”

手卫生不仅仅是指洗手，它还包括了手部清洁、消毒以及在日常生活中避免手部污染的一系列行为。从广义上讲，手卫生还包括了对手部皮肤的保养和护理，以保持皮肤的完整性和屏障功能。洗手是手卫生的基础。使用流动水和肥皂(或洗手液)并按照正确的步骤洗手，可以有效去除手部的污垢和大部分微生物。但洗手也有其局限性，比如在不方便使用水源的情况下，应当使用手消毒剂来替代。手消毒剂通常含有酒精等有效成分，能够迅速杀灭手部的细菌、病毒等微生物。

二、正确洗手与消毒的方法

了解了手卫生的重要性后，我们还需要掌握正确的洗手和消毒方法。只有方法得当，才能达到预期的效果。

(一)洗手的“五大步骤”

湿手：用流动水将手弄湿。

取皂：取适量肥皂或洗手液置于手心。

搓揉：按照“六步洗手法”搓揉双手至少20秒。确保手心、手背、指缝、指尖和手腕等部位都得到充分清洁。

冲洗：用流动水彻底冲洗双手。

干手：用干净毛巾或纸巾擦干双手，或者使用烘干机烘干。

(二)手消毒的“三部曲”

取液：取适量手消毒剂于手心。

搓揉：按照与洗手相似的步骤搓揉双手，确保消毒剂均匀覆盖手部皮肤。

待干：等待双手自然晾干，不要用纸巾或毛巾擦拭，以免影响消毒效果。

(三)注意事项与误区

在进行手卫生时，还需要注意以下几点：

时机选择：在接触可能被污染的物品或环境后，以及准备食物、用餐或触摸口、鼻、眼等黏膜部位前，都应该进行手卫生。

用品选择：选择符合国家标准的肥皂、洗手液和手消毒剂。避免使用过期或质量不合格的用品。

皮肤保护：频繁洗手和手消毒可能导致手部皮肤干燥、开裂。因此，在进行手卫生的同时，也要注意手部皮肤的保养和护理。可以使用护手霜等保湿产品来保护皮肤。

同时，我们也要避免一些常见的误区：

误区一：认为只要戴着手套就不需要洗手或消毒。实际上，手套并不能完全阻隔微生物的传播。在脱下手套后，仍然需要进行手卫生。

误区二：认为手消毒剂可以完全替代洗手。虽然手消毒剂具有快速、便捷的优点，但在手部污染较严重或接触特定污染物(如化学物质)后，仍需要洗手来彻底清洁手部。

三、手卫生的作用和意义

手卫生不仅关乎个人健康，还具有重要的社会意义。在公共卫生领域，手卫生被视为预防疾病传播、控制疫情扩散的有效措施之一。

(一)手卫生与公共卫生安全

在疫情期间，手卫生的重要性得到了广泛认可和重视。世界卫生组织(WHO)等多个权威机构纷纷发布指南，强调手卫生在预防新冠病毒等传染病传播中的关键作用。

通过保持手卫生，我们可以有效减少细菌、病毒等微生物在手部的附着和传播，从而降低疾病感染的风险。这对于维护公共卫生安全、保障人民群众生命健康具有重要意义。

(二)手卫生与全民健康素养

手卫生也是全民健康素养的重要组成部分。提高全民手卫生意识，培养良好的手卫生习惯，对于提升整个社会的健康水平具有积极作用。

为此，政府和社会各界应加强对手卫生的宣传和教育，普及正确的洗手和消毒方法，提高公众对于手卫生重要性的认识。同时，还应加强公共场所手卫生设施的建设和管理，为公众提供便捷、安全的手卫生环境。

黄晓慧 灵川县中医医院