在家自己测血糖很容易犯的错误，你一定要知道是哪些？

错误1，准备工作没能到位

多数人在测血糖的时候，习惯性直接把手指伸出取血，错，应该把手臂下垂活动活动胳膊和手10--20秒，以保证指尖的血液充足，再按摩一下准备扎针的手指，在扎针后轻轻推压手指两侧血管，推到手指前端三分之一处，让血慢慢溢出，有水滴大小即可取血了。

错误2，双手清洁不够到位

有些人认为，手脏没关系，反正在取血时还得消毒，没错取血的时候的确需要消毒，可那种消毒也不会很彻底的，不过是在取血处擦拭两下，手指过脏那几下擦拭不会彻底，再者，如果你的手碰过含糖的食物后，没能及时清洗，在测血糖的时候，势必会影响血糖的测试结果，所以彻底清洁双手是很有必要的。

错误3，疼痛引起拒绝测试血糖

自己在测试血糖时，扎针的深浅度往往难以把握，过浅，出血量少不行，太深，就会加大疼痛，今天就给你推荐一个能够减轻疼痛的方法：双手合十，十指相对，从指尖上方往下看，在可以看见的位置采血，这些位置的疼痛感相对较轻。

错误4，喜欢在同一个手指反复采血

我们的痛神经在身体的不同部位，反射的痛感是不一样的，这就很容易导致一部分糖友，在采血的时候会反复用那个让自己感觉不太痛的手指，正确的做法是每次采血选用不同的手指，既能保证之前采血手指有充足的恢复时间，还可以避免感染。

错误5，血糖仪的错误使用

在操作血糖仪的时候，应该严格遵守说明书上的使用步骤，定期检查血糖仪的精准度，以免耽误病情。

错误6，采血针和试纸处理方法不当

采血针不可以反复使用，特别是那些经济条件不太好的家庭，为了节约会把用过一次的针头收起来，待下次使用，自以为反正就是自己使用并且又再次用酒精擦拭没关系的，殊不知使用过的采血针头上会有细菌繁殖，不是用一个酒精棉花球就能解决的。试纸要专纸专用，选择与血糖仪配套的试纸，试纸在开启后最多不过半年用完，如果你用的不多，一定记住试纸在取出后，及时盖好盖子，确保试纸干燥，

错误7，测试时间不对

血糖分为饭前血糖和饭后血糖，饭后血糖是饭后两小时测试，正常人的血糖这个时候应该处于正常值，但糖友的血糖测出来的值会偏高点，饭前测血糖就不用说了，就是没吃饭之前测试。

温馨提示：

（一）一般来说，我们空腹(饭前）血糖的正常值是3.9---6.1mmol/L,更严格来讲是不超过5.6mmol/L。

（二）餐后1小时血糖的正常值是6.7---9.4mmol/L,餐后两小时的血糖正常值是小于或等于7.8mmol/L.

（三）餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L为糖尿病，餐后2小时血糖若超过11.1mmol/L，则易发生糖尿病眼、肾、神经等慢性并发症，故要尽量使餐后2小时血糖低于11.1mmol/L。

（四）如果空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后正常值在7.8mmol/L-11.1mmol/L则称为糖耐量降低。

（五）对于老年糖尿病患者或并发症较重者，餐后2小时血糖可适当放宽为7.8-11.1mmol/L，但对于中年以下及病情不重者，就要严格控制餐后2小时血糖值在7.8mmol/L以下，因为轻度的餐后高血糖，尤其对血压、心血管有不利影响。

有朋友问，测血糖分不分左右手？没要求的，根据习惯是无名指。

希望以上的知识能够帮助到你，让你随时掌握控制好自己的血糖，防患于未然。