更年期综合征的症状和应对策略

韦美双 柳城县妇幼保健院

更年期综合征即MPS，属于女性常见疾病，也有男性患上更年期综合征，但是相较而言，女性患更年期综合征的概率更高，这主要是因为女性在围绝经期内会出现雌性激素下降或波动等情况，造成神经系统功能紊乱，对身心造成严重影响，降低自身生活质量。为提高女性的生活质量，做好更年期综合征的预防与治疗很关键。那么，更年期综合征的临床症状表现是什么呢？

一、更年期综合征的临床症状表现

更年期综合征就是女性绝经前后，其卵巢功能逐步衰退，致使内分泌失调以及植物神经系统紊乱，进而产生一系列的异常表现，如潮红、潮热、出汗，还会产生一些异常情绪，如无端哭笑、喜怒无常。

具体而言，女性患上更年期综合征后，会出现一些心理问题，如抑郁、发怒、焦虑、恐慌等，还可能出现头晕、失眠、心悸与月经紊乱等身体症状，对患者生活质量与身体健康产生极大影响。患病后，女性会出现肾气渐衰、精血不足、阴阳失调等情况，造成心、脾脏、肝等器官发生功能紊乱。脂肪会堆积在患者的臀部与腹部，且皮肤逐步失去弹性，甚至会有瘙痒感；患者毛发也会发生变化，头发变得干枯，还会出现骨质疏松、骨密度降低和身高降低等问题。患者的性欲会逐步减退，腋毛与阴毛都会脱落，且阴道分泌物会逐步减少，性生活情绪不高。此外，患更年期综合征后，患者还容易并发肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫颈癌等。

那么，应该怎样应对更年期综合征呢？这成为人们关注的一个话题。

二、更年期综合征的应对

(一)预防

为预防患上更年期综合征，我们要具备足够的预防意识。更年期保健需在40岁之后开始，女性应始终保持心情愉悦，加深对更年期疾病的了解，以减少不必要的顾忌，做到劳逸结合；要控制体重、适当运动，同时均衡饮食，保证睡眠、生活规律，注重放松心情，保持良好的生活状态，这样也可以有效延缓更年期的症状，使女性能够平稳顺利地度过更年期，预防更年期综合征。同时，女性还要积极参与一些愉快而轻松的文娱活动，多参与体育锻炼，有效延缓骨质疏松。若处于生育年龄的女性需要将卵巢切除，排除是恶性肿瘤之后，可以选择使用雌激素进行治疗，避免患上更年期综合征。

(二)治疗

方法一：准备好6克柴胡、30克龙骨、30克牡蛎和川桂枝、黄芪、生大黄、制半夏各9克以及3克炙甘草，每天用水煎服，一日一剂，分为两次服用，对治疗更年期综合征具有良好的效果。

方法二：准备好知母、仙茅与仙灵脾各10克，以及15克巴戟天、6克当归、10克黄柏皮，红糖与白糖各30克。中药煎水，去除药渣，随后取出滤液，在滤液内加入白糖、红糖，煮沸1~2次即可。早晚各服用一次，每次服用30~50ml。此药方主治更年期综合征。

(三)家庭调理

为缓解更年期女性的症状，首先，患者家人应对更年期妇女进行鼓励、安慰，给予更多理解和关心，让其平稳度过更年期这个重要阶段。

其次，女性自身要做到坦然处之，意识到更年期是一个正常的生理过程，正视该阶段，无需太过忧虑和恐惧。此阶段的妇女要积极而乐观地应对即将到来的老年生活，这样能防止更年期综合征，即使发生也能更好地缓解症状，治疗起来也更加容易。

再次，女性要定期体检。为预防更年期综合征以及相关并发症，妇女需定期体检，包括做妇科检查、防癌检查等，做到病情早发现、早治疗。

最后，女性还要注重营养搭配，积极开展户外运动，及时补充营养，通过多参与体育锻炼来增强体质，并确保睡眠充足。

更年期综合征是很多女性都会出现的一种症状，但女性不需要对此抱有悲观的情绪，而应该保持适当的户外锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食。处于更年期的女性要做好预防处理，尽量避免患上更年期综合征；已患上更年期综合征的患者，既要接受专业治疗，也要做好日常康复措施，其家人也要给予足够的关爱与呵护，让患者感受到家庭的温暖，缓解焦虑、抑郁等情绪，有效改善患者生活质量，进而以更加积极、乐观的态度去生活。