古代中国人的真实身高是多少？

2020年，国家卫健委发布了《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告指出18~44岁的中国成年男性平均身高为169.7公分，成年女性为158公分，与2015年相比，分别增加了1.2公分、0.8公分。

按照一般人的观念，下一代人的身高都比上一代要高，90后比80后要高，80后比70后要高，依此类推，这样的话，那现代人的身高肯定比古代人要高，那么问题来了，古代中国人的真实身高是多少呢？

《史记孔子世家》：孔子长九尺有六寸，人皆谓之“长人”而异之。

孔子是中国历史上最著名的教育家与思想家，他的身高史书有记载，身长九尺六寸，《史记》是西汉时期的著作，其中的单位以汉尺来计算，西汉一尺是23.1厘米，九尺六寸是221.76厘米，姚明的身高是226厘米，孔子与姚明站在一起，只矮了4厘米而已。

孔子身高221.76厘米

孔子的这个身高在当时绝对算是另类了，史书也说当时的人称孔子为长人，与众不同。

《战国策齐一》：邹忌修八尺有余，而形貌昳丽。

邹忌是战国时期齐国的相国，他的身高是八尺多一点，《战国策》出自西汉，长度单位以西汉为准，西汉一尺是23.1厘米，八尺就是184.8厘米，邹忌的身高超过了1.85米。

《史记管晏列传》：晏子长不满六尺，身相齐国，名显诸侯。今者妾观其出，志念深矣，常有以自下者。今子长八尺，乃为人仆御，然子之意自以为足，妾是以求去也。

晏子是春秋时期齐国著名的政治家、思想家，担任过齐国大夫，小学五年级教科书上有一个“晏子使楚”的故事，楚人因为晏子的身材矮小想捉弄他，让他从小门进入，晏子不进入，那么晏子的身高有多少呢？

晏子的身高不满六尺，六尺是138.6厘米，晏子还不到这个身高，确实有点矮了，为晏子赶车的车夫身高是八尺，也就是184.8厘米，想象一下，一个身高184.8厘米的人为一个身高138.6厘米的人赶车，是不是有点不合适？

晏子身高不到138.6厘米

所以车夫的妻子就让车夫离开，不要满足于为晏子当车夫，上面这段话就是车夫的妻子说给车夫的，作为成年人，晏子的身高显然是低于常人的，他应该有某种身体上的疾病。

《史记田敬仲完世家》：田常乃选齐国中女子长七尺以上为后宫，后宫以百数。

田常是春秋时期齐国的大臣，是田氏齐国的第八任宗主，此时的田氏已经控制了姜氏齐国的政权，田常是当时的权臣，他杀死了齐简公，拥立齐简公的弟弟为齐平公，田常独揽齐国大权，于是海选齐国女子身高达到七尺以上的进入他的后宫，有数百人。

七尺就是161.7厘米，田常选妃的标准是身高达到162厘米就行，说明这个身高在当时已经算比较高了，至少高于平均水平，这说明齐国（山东地区）女子有不少人身高高于162厘米。

《史记项羽本纪》：籍长八尺馀，力能扛鼎，才气过人。

《史记韩信卢绾列传》：韩王信者，故韩襄王孽孙也，长八尺五寸。

西楚霸王项羽身高超过了185厘米

项羽是西楚霸王，他的身高是八尺多，也就是超过了1.85米，韩王信是韩国王族的后裔，他的身高比项羽还高，达到了八尺五寸，也就是196.35厘米，这个身高放在现在也是妥妥的高富帅，说明项羽1.85米的身高在当时不算什么。

《史记张丞相列传》：初，张苍父长不满五尺，及生苍，苍长八尺馀，为侯、丞相。苍子复长。及孙类，长六尺馀，坐法失侯。

史记还记载了一个祖孙4代的身高例子，说的是西汉的丞相张苍，这个人与李斯、韩非是同门师兄弟，在秦朝做过官，后来跟随汉高帝刘邦打天下，汉文帝时期担任丞相。

张苍的父亲身高不足五尺，不到115.5厘米，结果张苍的身高达到八尺，合184.8厘米，张苍的儿子身材也比较高大，具体是多少史书没记载，肯定不会低于八尺，到了张苍的孙子时身高只有六尺多一点，也就是138.6厘米。

西汉丞相张苍身高184.8厘米

这个身高例子显得非常奇怪，张苍能够成为荀子的学生，显然其家境不差，张苍在西汉一朝当官封侯，他的子孙生活条件也不会差，结果祖孙四代人，只有张苍和儿子身材高大，超过了1.85米，祖父和曾孙身高都非常矮小，一个不到1.2米，一个不到1.4米，这跟遗传没关系，也跟营养没关系。

《汉书外戚传》：是时昭帝始冠，长八尺二寸。

《后汉书光武帝纪上》：身长七尺三寸，美须眉，大口，隆准，日角。

《后汉书光武帝纪上》：时有长人巨无霸，长一丈，大十围，以为垒尉。

汉昭帝刘弗陵刚成年施行冠礼的时候，身高是八尺二寸，算起来是189.42厘米，东汉光武帝刘秀的身高是七尺三寸，算起来是168.63厘米。

东汉光武帝刘秀的身高是168.63厘米

新朝末年发生了昆阳之战，王莽的军队中有个巨人叫巨无霸，身高一丈，腰粗十围，按汉尺来算，巨无霸的身高是2.31米，比现在的姚明还要高，这也是古代史书中记载最高的人了。

《三国志诸葛亮传》：身长八尺，每自比於管仲、乐毅，时人莫之许也。

《三国志先主传》：身长七尺五寸，垂手下膝，顾自见其耳。

《三国志太史慈传》：慈长七尺七寸，美须髯，猿臂善射，弦不虚发。

《三国志程昱传》：程昱字仲德，东郡东阿人也。长八尺三寸，美须髯。

《晋书刘伶传》：刘伶，字伯伦，沛国人也。身长六尺，容貌甚陋。

再来看看三国时期的人物身高，诸葛亮身高是八尺，也就是184.8厘米，标准的高富帅，放在今天也是妥妥的帅哥，刘备身高是七尺五寸，也就是173.25厘米，虽然比诸葛亮矮了10厘米，这个身高也算是正常的。

太史慈身高是七尺七寸，也就是177.87厘米，也不矮了，程昱身高是八尺三寸，也就是191.73厘米，妥妥地高个子，刘伶（竹林七贤之一）身高六尺，也就是138.6厘米，他可能是魏晋时期最矮小的名士了。

程昱身高是191.73厘米

从这些史书的记载来看，古人有高有矮，矮小的比较少，绝大多数古人都是1.7~1.9米左右的身高，毕竟能够被史书记载并且青史留名的人物少之又少，也算是当时社会上的精英人物，绝大多数是贵族，也代表了古代贵族的平均身高。

说完了史书记载，再来看看出土文物，比如秦始皇兵马俑，其平均身高是1.85米，最矮的有1.7米多，最高的有2米多，不过这个身高应该包括兵马俑的底座与发簪，要知道所有兵马俑都是站在一块方型的底座上的，底座的高度是5~20厘米。

如果减掉底座的话，兵马俑平均身高只有1.75米，再减掉发簪，还不如现代人的平均身高了，兵马俑是秦朝的，上文讲的史书上记载的一些人物的身高都是从春秋到三国时期，时间上差不太远，可见兵马俑真实的身高是远远低于史书记载的高度。

长沙马王堆汉墓出土的西汉辛追夫人的尸体，这具女尸年龄约50岁左右，身高1.54米，体重34.3公斤，埋在地下已经两千多年，如果人死之后尸体会缩水的话，辛追夫人生前的身高应该是1.6米左右，比现代女性平均身高还高了2厘米。

长沙马王堆出土的辛追夫人身高是1.6米

在湖北荆州纪南城凤凰山出土一具西汉男尸，经科学手段测试，其安葬时间为公元前167年，距今2200多年，比辛追夫人存在的时间还要长，这具男尸60岁左右，身高1.68米，体重52公斤，其生前的身高至少有1.73米，高于现代男性平均身高3厘米左右。

2002年在江苏省连云港市区西南城郊约7公里的海州区双龙村花园路基建工地上，出土一具西汉晚期的女尸，名字叫凌惠平，身高1.6米，年龄40岁左右，其生前的身高至少是1.65米，这个身高同样高于现代女性的平均身高，可见古人的身高并不矮，跟现代人比都不会矮。

1980年在新疆罗布泊地区出土一具楼兰美女的尸体，距今有3800年的历史，该女尸死时年龄约四十五岁，身高1.55米，体重10.1公斤，血型为O型，推测其生前身高为1.6米左右，与西汉时期的两具女尸是差不多的身高。

殷墟男性身高

根据吉林大学原海兵博士学位论文《殷墟中小墓人骨的综合研究》中的研究成果，推测出河南殷墟墓地出土的尸体身高数值，其中男性平均身高是163.698厘米，最高身高是171.949厘米，最矮身高是154.981厘米。

女性平均身高是155.336厘米，最高身高是165.142厘米，最矮身高是147.951厘米，如果考虑到尸体会缩水的缘由，按每具尸体加上5厘米的缩水量来计算的话，男性平均身高是168.7厘米，女性平均身高是159.98厘米，这个数值是不是与现代男女的平均身高非常接近。

殷墟地处河南，位于中原腹地，是商朝晚期的墓葬，距今有三千多年的历史，与楼古女尸差不多处于同一时代，其男女身高水平仍然与现代人相近。

殷墟女性身高

从这些数据能看出，古代男女的平均身高与现代人的平均身高是非常接近的，经过几千年的变化，身高数据还能如此接近，说明中国人的身高水平一直没有太大的变化，这个结论会不会太意外？

比较史书与考古资料，你会发现，两者呈现完全不同的结果，史书一般记载的身高有夸大的嫌疑，虽然古代也有可能有像姚明一样身高的人，但毕竟少之又少，考古是不会有水份的，出土的古代尸体也不会夸大，应该是比较可靠的数据。