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9月20日是“全国爱牙日” 听听专家科普“牙健康”
广西新闻网-广西日报南宁讯（记者 吕欣 实习生 李杰）“老掉牙”是不是必然的？喝果汁是不是更健康？儿童龋病（蛀牙）为什么越来越常见？9月20日是“全国爱牙日”，自治区卫生健康委就公众普遍关心的牙健康问题，邀请广西医科大学附属口腔医院公共健康科曾晓娟教授进行科普解答。
曾晓娟教授认为，预防口腔疾病的“秘诀”是：好好吃饭，认真刷牙，局部涂氟，窝沟封闭。好好吃饭就是按照中国居民膳食指南推荐的健康膳食模式来吃，尽量少摄入添加糖。养成良好的刷牙习惯，每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。儿童从2岁起，定期到口腔医疗机构进行局部涂氟，每年2-4次。6-7岁儿童需要去口腔医疗机构做窝沟封闭，保护牙齿。
人“老掉牙”不是必然规律。只要好好爱护牙齿，人老了也可以拥有一口健康的牙齿，享受晚年生活。由于老年人牙缝比较大，适当选用牙间隙清洁工具，如牙线、牙间隙刷、冲牙器等来清洁牙齿是非常必要的，同时也不能忽略假牙的清洗。老年人是牙周病高发人群，需要特别注意预防牙周病，每年需要到医疗机构洁牙一次，同时注意每天清洁牙齿。
喝果汁就不会伤害牙齿了吗？曾晓娟教授介绍，一些水果打成果汁后，如橙子打成橙汁，不但使橙子里的非游离糖变成了游离糖，而且还抛弃了对健康有益的膳食纤维和一些维生素。因此，吃整个水果比喝果汁对牙齿健康更好。
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快照生成时间：2023-09-21 15:45:04
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