慢性病致命！ 预防还需好习惯

本文转自：沧州日报

慢性病致命！ 预防还需好习惯

■ 本报记者 康 宁 摄 影 魏志广

日前，沧州市疾控中心对2022年我市48567位居民的死因进行了调查分析。结果显示，慢性非传染性疾病成威胁我市居民健康的主要疾病，造成的死亡人数占比达93.77%，心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、损伤及中毒（伤害）分列死因前5位，占全部死因的89.54%。

随着生活习惯和饮食结构的改变，患上慢性病人群逐渐增多，且呈现年轻化趋势。看似平常的慢性病，可能有致命风险。

心脏病成“头号杀手” 且呈年轻化趋势

28岁的刘文鹏（化名）刚刚死里逃生，他是一名销售人员，因为工作忙、压力大，常常熬夜、暴饮暴食。半个月前，他到外地出差时突发心梗，幸亏送医院抢救及时，才脱离危险。

生活中，像这样的例子不胜枚举。

此次调查结果显示，男性和女性死因前5位相同，心脏病占总死亡率的39.94%，成危害健康的“头号杀手”。

“人们常常认为心肌梗死是老年病，如今，患者越来越年轻化。在我接诊过的心梗患者中，最年轻的只有25岁。”沧州中西医结合医院心内一科主任王庆凯说，年轻人通常发病急，多是初次发病，且没有先兆，易出现致死性心律失常、休克等危重症。也就是说，年轻人一旦发生心梗，猝死率比较高。

和老年人相比，年轻人患心梗会更危险，也更应引起注意。

“天气渐热，又到了心脏病的高发时节。”王庆凯说，很多年轻人身体处于亚健康状态，应酬多、压力大、熬夜，身体时常处于疲劳状态，这些都易引发心肌梗死。

“有高血压、高血脂、高血糖的人群，以及肥胖人群需要注意突发心梗。”王庆凯提醒，如果出现胸前区压榨痛或闷胀感、牙痛、上腹痛、左肩痛等，持续时间半小时以上，甚至出现濒死感，或者大汗淋漓、呕吐、气促、晕厥、心悸等症状，要尽快就医。

另外，部分病人在心梗发病前一段时间，常常反复出现短暂性胸痛等症状，要引起足够重视。

小毛病引发大麻烦 中年遭遇健康危机

相对于年轻人，中年人工作上的责任和压力更大，长期的负面情绪易引起内分泌失调，身体长期处于亚健康状态，易引发各种疾病。

“过了45岁，人的分泌腺开始退化，甲状腺、肾上腺、胸腺以及女性卵巢功能等器官都开始退化，抵抗力变差，威胁健康的因素越来越多。”沧州中西医结合医院内分泌糖尿病一科主任于文霞说。

有关数据显示，45岁至55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍。恶性肿瘤的发病率随年龄的增加而上升，从40岁以后开始快速升高。

50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。特别是绝经后女性的骨质流失更快。

记者在调查中发现，不少中年人对健康管理不以为然，自认为年富力强，等到疾病查出来，为时已晚。

当逐渐走下坡路的身体撞上日积月累的“小痛点”时，可能会引爆一系列健康危机。

“如果不养成良好的生活习惯，这些小毛病很容易发展成大麻烦，甚至威胁生命。”于文霞说。

不让慢性病威胁生命 从养成好习惯开始

此次调查结果显示，慢性非传染性疾病为我市居民首要的死亡原因，累计占人群总死亡率的93.77%。

随着生活方式和饮食结构的改变，心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病发病率上升较快，严重威胁人们的生命健康。

“慢性病的急性发作绝非偶然。生活不规律、缺乏运动、精神压力大是导致慢性病主要原因。”王庆凯说，大多数慢性病早期症状并不明显，当它被发现时，可能早已经历多年的“壮大”。

由于慢性病病程长、迁延不愈，很容易给患者造成身心伤害。影响劳动能力和生活质量，进而产生悲观、抑郁等情绪，严重时还会反过来影响疾病的治疗。

与其庆幸劫后余生，不如珍惜当下。

“治疗慢性病是一场‘持久战’，要先从养成好习惯开始。”王庆凯建议，调整生活方式是一个长期渐进的过程，人们应重视慢性病的预防和控制，提高自我保护意识，倡导健康的生活方式，做到戒烟限酒、合理膳食，同时，适当加强体育锻炼，调整好心态，有效控制疾病发展。

此外，要定期体检，做到早预防早发现早治疗。