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女人来月经时，若坚持“2吃、2做”，偷着乐吧，子宫更加光滑
子宫是女性朋友所独有的一个器官，它也是孕育新生命的场所，所以对于女性朋友来说子宫是非常重要的，如果子宫受到了伤害，很可能对女人的身体健康造成不良影响，可能会引发妇科疾病，而且还可能会降低女人的生育能力。所以养子宫就是养健康，在平时的时候一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，尤其是在来月经期间，是保护子宫的黄金期。女人来月经时，若坚持“2吃、2做”，偷着乐吧，子宫更加“光滑”
子宫“光滑”的女人，来月经时会“2吃、2做”，若你占1个也很好
2吃
芹菜的营养价值是非常高的，女性朋友在来月经的时候，也是可以适当吃芹菜，它含有丰富的铁元素，能够有效的帮助女性朋友预防缺铁性贫血的症状，而且芹菜中膳食纤维含量是非常丰富的，能够有利于促进体内的血液循环，及时将子宫内的毒素，垃圾排出体外，让子宫变得更加的光滑和干净。
女人在来月经的时候，可以每天坚持吃一碗燕麦，燕麦的营养价值也是非常丰富的，它含有钙、铁、锌等各种营养成分以及大量的纤维素，能够有利于促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素垃圾排出体外，让你的子宫也会变得更加的光滑和干净。女人坚持吃燕麦，子宫也会非常的感激你。
2做
子宫是一个非常害怕寒冷的器官，它也是非常娇弱的，很容易受到寒气的入侵，所以女性朋友在来月经的时候一定要注意腹部的保暖，这样才能够抵挡寒气的入侵，对于缓解痛经，保护子宫具有非常好的作用。而且每天晚上睡觉前可以养成用热水泡泡脚的好习惯，这样也能够有利于及时将子宫内的寒气和湿气排出体外，让子宫变得更加温暖。
很多的女性朋友在来月经的时候都不愿意运动，其实月经期间也是可以适当运动的，只是不要进行剧烈的运动，这样的话能够有利于促进体内的血液循环，及时将子宫内的毒素垃圾排出体外，让子宫变得更加的干净，而且运动的过程中会产生多巴胺，这种物质会让女人的心情变得非常的愉悦，能够有利于增强抵抗力和免疫力，预防妇科疾病，让你的子宫更加健康。
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快照生成时间：2024-01-31 15:45:08
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