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空腹血糖为6.8算高吗
首先，我们需要了解什么是空腹血糖。空腹血糖是指在进食后至少8小时内没有进食过食物或饮料的情况下测量的血糖水平。空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。根据世界卫生组织的标准，空腹血糖在3.9到6.1毫摩尔/升之间是正常的，6.1到7.0毫摩尔/升之间是糖尿病前期，7.0毫摩尔/升及以上是糖尿病。
因此，测得空腹血糖为6.8毫摩尔/升，属于糖尿病前期的范围。这意味着，你的血糖水平已经开始升高，但还没有达到糖尿病的诊断标准。但是，这并不表示你可以忽视这个问题。糖尿病前期是发展为糖尿病的高风险阶段，如果不及时采取措施控制血糖，可能会发展为糖尿病。
那么，如果你的空腹血糖高于正常范围，应该采取哪些措施呢？首先，需要进行更加详细的检查，以确定是否已经发展为糖尿病。其次，需要采取一系列的措施来控制血糖。这些措施包括：
1.饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（血糖指数）的食物，增加膳食纤维的摄入量，避免过度饮酒和吃高热量、高脂肪的食物。
2.运动：增加体力活动，有助于消耗体内的糖分，降低血糖水平。
3.减轻体重：如果你超重或肥胖，减轻体重有助于改善胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4.药物治疗：如果以上措施不能有效控制血糖，医生可能会考虑给你开药物，如口服降糖药或注射胰岛素。
最后，需要强调的是，控制血糖不仅是糖尿病患者的责任，对于每个人来说，都应该注意自己的饮食和运动习惯，以保持健康的血糖水平。如果你的空腹血糖高于正常范围，不要慌张，及时采取措施，与医生和营养师合作，制定合适的治疗计划，可以有效控制血糖水平，降低糖尿病和其他慢性病的风险。
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快照生成时间：2023-07-26 20:45:06
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