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只吃果蔬的后果
本文转自：沈阳晚报
气血才是女人的命7
只吃果蔬的后果
文小叔/著
磨铁文化/出品
江西科学技术出版社
明日看点：泻药减肥后遗症
每天只吃水果蔬菜减肥，把月经减没了
广东有一位妹子前来咨询，说她25岁就闭经了。仔细一问，原来这位妹子为爱减肥，决心等自己减肥成功就去表白。于是，她开始疯狂节食，好几次都因为没吃饭而晕倒，即便这样，她依然不放弃，毅力真不错。
可惜啊，毅力没有用在正确的道路上，结果肥没减掉，月经不来了。
文小叔说：“不要着急，只要你停止减肥，你的月经自然会来的。月经不来可能是气血不足，或是经络血脉堵了。你减肥不吃主食，肯定会导致气血不足，这时气血只能先照顾你的五脏六腑，月经自然就不会来了，这叫舍车保帅。”
妹子一听，心里悬着的一颗石头终于落地。于是文小叔让她服用十全大补丸，晚上再喝小米山药粥，绝不能节食减肥了。
为什么不能节食减肥？
节食减肥会让脾胃功能受损，进而导致脾胃的升清降浊能力变弱，身体的垃圾排不出去，脂肪自然越来越多。
节食可能会让你暂时性瘦下去，但瘦下去的不是脂肪，而是气血。等稍微恢复正常饮食，脂肪就会反扑回来，甚至反弹。
为什么会反弹？这是因为，虽然你不吃饭，但生命活动还在继续，身体储存的脂肪被逼无奈燃烧成能量供你所用，但你身体的寒气一点没有减少，反而增加了，于是一旦恢复正常饮食，脂肪很快就会反弹回来。节食减肥的后果不仅仅是体重反弹，严重者会导致不来月经，还会致暴食症或厌食症。
请一定要明白这样一个道理：我们需要数倍的气血才能够将身体里的垃圾排出体外。
这些气血从哪里来呢？从脾胃而来，脾胃是气血生化之源。脾胃通过什么产生气血？通过我们吃的食物。什么食物？五谷！肥胖的人气血本来就虚弱，不吃饭怎么有多余的气血减肥？我们时常开玩笑说“不吃饭怎么有力气减肥”，你以为真的是笑话吗？其实是真理啊。
有位福建的白领女性，她不节食也不抽脂，她减肥的方式就是每天吃泻药，吃多少出多少。她以为找到了完美的减肥方法，结果不但没有减掉肥肉，三个月后体重还增加了，更要命的是胃口减没了，吃不下饭……
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