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十招经络按摩摆脱感冒困扰

类别:健康 发布时间:2023-06-08 01:28:00 来源:每日看点快看

本文转自:三明日报

一般感冒是风邪侵袭人体,引起以头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、恶寒、发热等为主要临床表现的常见外感疾病。四季皆有,尤以冬、春季为多见。一般轻者称为伤风,重者称为重伤风;具有较强的传染流行者,称为时行感冒,感冒确实是很不好受,很多人一感冒就吃药,甚至是打针输液等,这些都不是比较好的感冒解决方法。对于感冒的治疗不妨试试下面的按摩经络:

风池穴:风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。操作方法:用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。

迎香穴:迎香穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。操作方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。每日2~3次,每次50~100下。

大椎穴:第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。按摩此穴应由家人或是借助按摩仪施行,如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

风门穴:第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。按摩此穴应由家人或是借助按摩仪施行。

肺俞穴:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。按摩此穴应由家人或借助按摩仪施行。

肾俞穴:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法是先找准穴位,用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。

列缺穴:列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次,每次100下。

神阙穴:肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下:右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

足三里:膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。操作方法:先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟,再用摩擦法轮摩100~200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于婴幼儿。

涌泉穴:足底(去趾)前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷。按摩此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位,用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。可搽按摩液或正红花油等在穴位上。或艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,婴幼儿不适。操作此法自己或家人或配合按摩仪均可施行。

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快照生成时间:2023-06-08 05:45:33

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