提升银龄生活质量

本文转自：赣南日报

提升银龄生活质量

——老年慢性呼吸道疾病的健康管理

关注老年人健康管理，对于提高老年人的健康水平、改善老年人生活质量具有重要意义。随着年龄不断的增长，老年人身体的机体功能会发生下降，呼吸道疾病是老年人发病率最高的一种。老年人慢性呼吸道疾病的病程一般持续时间较长，并发症多，尤其是老年人肺部的感染，如果反复发作则会对治愈造成很大的困难。近日，赣州市第五人民医院呼吸与危重症医学科接到许多电话，咨询对老年人慢性呼吸道疾病如何进行健康管理，医生认为应该注意以下内容。

加强心理护理

老年人的呼吸道疾病往往病程持续时间较长，病情容易反复发作，长期的治疗也易让老年患者产生消极、悲观等不良情绪。为此，护士应该积极主动与患者沟通，对老年患者进行心里疏通和开导，鼓励他们保持积极向上的心态，积极配合治疗工作，并给患者的家属做动员，让家属也积极配合，树立患者战胜病魔的信心。护士在心理护理中要重视语言的作用，充分调动老年患者潜在的交流兴趣，使患者树立信心，促进身体机能的恢复。

注意生活起居

在饮食方面，慢性呼吸道疾病的老年患者应食用容易消化、蛋白质含量丰富、热量高、维生素含量丰富的食物，以满足身体慢性消耗的基本需求，避免食用辛辣刺激性食物。起居环境应选择空气污染较轻的地方。此外，老年患者在气温下降时注意防寒避免感冒，合理选择营养的食物，保证营养物质摄入量充足，每天保证适量的运动，多出门晒太阳等。

增强康复管理

对老年患者的慢性呼吸道疾病应该及时护理并进行康复治疗，包括呼吸肌的锻炼，合理影响的饮食，氧疗以及适当的药物治疗，综合康复治疗的方法能够较好的恢复肺功能障碍，减轻患者的病症，提高患者的生活水平。

身体锻炼。患者的病情较为稳定后，便可以开始逐步进行耐寒训练。在身体锻炼中，患者应该选择与自身情况相适应的运动，不要做太高强度的运动。

呼吸训练。可采用老年呼吸操来提高老年人的心肺功能。老人通过练习呼吸操，可改善气管炎、肺炎等疾病。还能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑心情的效果。呼吸操的动作分为卧、坐、立3种姿势。

卧式呼吸操。老人仰卧于床，双手平放身侧，握拳，肘关节屈伸5-10次，然后平静深呼吸5-10次。两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5-10次，两腿交替进行膝关节屈伸5-10次。接着，两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气，进行5-10次。最后，腹式呼吸，两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部进行5-10次。

坐式呼吸操。老人坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4-8次，屈时吸气、伸时呼气。接着，展臂吸气、抱胸呼气分别进行4-8次。双手抱单膝，抬膝压胸时吸气，放下膝盖时呼气，左右交替4-8次。双手搭同侧肩，上身左右各旋转4-8次，旋转时吸气、恢复时呼气。

立式呼吸操。两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4-8次。一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替各进行4-8次，旋转时吸气、恢复时呼气。然后，双手叉腰，交替单腿抬高4-8次。展臂吸气、抱胸呼气轮替进行4-8次。最后，隆腹深吸气、弯腰缩腹呼气各4-8次。 （邱素萍）