- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
樱桃美味又营养，糖尿病人能吃吗？
樱桃一直以来都深为大众喜爱，它有着丰富的铁元素，吃了之后有助于血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血；
另外，它还可以健脾胃、祛风湿、补气血，让人看上去气色更好；若是出现消化不良、食欲不振的情况，吃一些酸甜的樱桃也可以改善食欲。
那樱桃的营养价值这么高，糖尿病人能吃吗？
糖尿病人是否能吃樱桃要根据情况来决定。毕竟糖尿病是因为身体里面的血糖得不到充分的代谢引起的一种慢性疾病，患者想要控制好病情，首要的任务就是让血糖保持在正常的范围内。
而樱桃的营养价值再高，它终归也是口味偏甜的水果，所以糖尿病患者若是在血糖控制不良的情况下，要避免吃樱桃，等到病情保持稳定，血糖水平被控制在正常的范围内才能吃，在吃樱桃的时候还要注意以下4个方面。
1、控制好食用量
樱桃的口味偏甜，也就是说它所含有的糖分并不少，所以糖尿病患者就算再爱吃樱桃，也不能过度贪嘴。每次吃樱桃的时候，尽量控制在100克以内，以免摄入过量的糖分之后引起血糖发生波动。
2、每次食用的时间在两餐之间
糖尿病患者食用樱桃的最佳时间应该控制在两餐之间，因为糖尿病患者每次吃了饭之后，血糖都会发生波动，经过一段时间才能恢复到饭前的水平。
而在吃了饭1个小时后胃部已经有所排空，吃樱桃不仅可以补充能量，还不容易引起血糖过度波动，反而樱桃内部的花色素苷还可以提高胰岛素的含量，使胰岛素敏感性降低，对降低血糖有一定的帮助。
3、选择新鲜樱桃
对于糖尿病患者来讲，要尽量选择一些成熟度适中、较为新鲜的樱桃进行食用。因为过于成熟的樱桃里面所含有的糖分更高一些，比起新鲜樱桃更容易导致血糖发生波动。
4、避免空腹吃樱桃
上文已经介绍了糖尿病患者可以选择在两餐之间吃樱桃，但若是糖尿病患者在上一餐没有吃太多的食物，胃部过度排空的情况下要避免吃樱桃。
因为糖尿病患者的身体素质较差，空腹吃樱桃有可能会引起消化不良，还有可能因为饥饿而增加食用樱桃的量，导致血糖水平过度波动。
糖尿病患者若是想要吃樱桃，要尽量注意以上4个方面。如果对自己的病情不放心，却又想要吃樱桃，患者可以在吃之前做个血糖测试，在吃之后的一个小时内再做个血糖测试，可以了解到自己吃了樱桃的血糖变化程度，以后才知道自己是否可以吃樱桃？吃多少樱桃合适？通过这种方式让自己既能控制好血糖，也能一解“樱桃之馋”。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-08-05 08:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
