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更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”,为什么?医生为您说清楚

类别:健康 发布时间:2022-12-24 20:22:00 来源:小肆说健康

随着年纪的增长,疾病也会悄悄“找上门”,到了更年期,总是不敢碰冷水,不然手就肿得向馒头一样,双手伸出来,没有年轻是修长,反而关节处长出一个个鼓包,握紧拳头都特别的费力,50岁之后的女性,不知您是有这样的烦恼,其实这个更年期比较常见的症状,医学上称之为腱鞘炎。

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那么,什么是腱鞘炎呢?

正常人的手指是非常灵活的,可以随意的行动、弯曲,之所以能行云流水地完成一套动作,都依靠于肌腱来完成,而它就覆盖在我们的关节处。

首先通过肌肉发力,将力量传播到人的肌腱上,然后在通过手部的关节来完成自己想做的手部动作,为了让手指行动自如,肌腱外面还包裹这腱鞘,起到保护关节的作用。

但是它也很容易受伤,当肌腱大量运动、过于劳累,那么会由于肌肉长期拉扯还形成腱鞘炎,在人的手指关节处不断的肿大,从而影响人的日常活动,稍微受刺激就会出现疼痛、酸胀,有的时候甚至连拿筷子、倒水都很难完成。

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和女性体内雌激素分泌减少有关

女性雌激素分泌巅峰时刻是在18-35岁,随着年纪的增长,雌激素分泌会越来越少,到了更年期之后雌激素分泌水平已经无法满足日常所需,身体就会出现很多问题,将女性的身体比作植物,而雌激素就相当于肥料,失去了滋润,那么植物就没有了营养物质,而手部关节就像植物的枝叶,失去了营养滋润,腱鞘和韧带之间的润滑性就会下降,从而影响肌腱周围的组织细胞,从而诱发腱鞘炎。

除此之外,雌激素还能加速身体自我修复,在体内算是一位小小的“医生”,当肌肉组织出现炎症,可以加速病情恢复,而这种物质在体内分泌不足时,那么身体对抗炎症的能力就会变弱。

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得了腱鞘炎,日常该如何护理呢?

第一,不要疲劳过度,腱鞘炎和疲劳过度也有一定的关系,若是太重的家务活就不要勉强,避免过度劳动而引起关节不适。

第二,不要长期地保持一个姿势,有的人喜欢抱着手机刷视频,或者长期的对着电脑打字,或移动鼠标,关节得不到充分的休息,可能会加重病情,所以在工作的时候,尽量不要让手臂腾空,借助手臂关节支点,支撑膀臂力量。

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第三,不要受寒,不管是夏天还是冬天,尽量不要接触冷水,手受冷热刺激,不利于关节保护,尽量选择用温水洗漱。

第四,除了日常的防护,若是疼痛感较强,还需要吃消炎类的药物,缓解身体不适,或者吃止痛类药物。

不良的坐姿,是越来越多的年轻人被腱鞘炎盯上,发病率也在逐年上升,不再是更年期女性的专利,年轻男性长期打游戏、打字也会增加患病风险,所以疾病预防大于治疗,希望每个人都能重视起来,多锻炼、适当按摩、避免过度疲劳,才能预防腱鞘炎来袭。

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快照生成时间:2022-12-24 21:45:03

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