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怀孕可以吃藕嘛
藕是一种普通百姓饭桌上最常见的蔬菜。很多人都非常喜欢吃藕，有一些孕妇也是藕的发烧友。可是许多孕妇都了解怀孕期间自身的饮食搭配一定要谨慎。尽管喜爱吃藕，可是能不能吃藕许多孕妇不清楚。那麼，怀孕可以吃藕吗?
怀孕可以吃藕嘛?
怀孕是能够吃藕的。藕里边带有丰富多彩的微量元素，可以具有活血、治腹泻的功效，能够非常好安胎和养胎，能够避免小产的出現。
藕尽管很好吃，也营养丰富，可是藕特性偏寒，脾胃虚弱的人不宜吃。非常容易产生腹泻的人也最好不必吃。直接生吃拌凉菜的藕尽管味儿非常好，可是不适合孕妇服用，最好是吃做熟的热藕。
藕尽管非常好，可是有的情况下藕是很容易霉变损坏的，因此假如要想吃藕，最好多吃一些新鮮的，表皮展现出淡黄色的藕，里边肉厚并且鲜嫩的才算是好的，掉色的藕最好不必吃。
最好是不必生吃藕，由于生藕上边可能会出现姜片虫。姜片虫进到身体以后，会粘附在黏膜上边，会对熬料身体出現消化不良、腹痛、腹泻等。并且儿童人体内有姜片虫会造成智商降低、生长发育落后等。
黄豆藕一起吃不太好，黄豆中含铁成分充足，与藕一起吃会造成甲基纤维素影响身体对铁制的消化吸收。
莲藕的功效与作用：
1.活血
藕节中带有丹宁酸、维生素B12，有收拢血管的功效，鲜藕性寒，多用以散血活血。如流鼻血、咯血、痰里有血者，能用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶泡服。
2.化淤
因此将连藕生吃或捣汁白酒服，能破血化瘀，消肿祛毒。中医学觉得其活血而没留瘀的饮食疗法上品。
3.促进消化
连藕含有膳食纤维素及黏蛋白，发热量却不高，因此能控制休重，有利于降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水准，推动胃肠功能，防止便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可医治肠道炎症。
4.补血补气拨毒
连藕含有铜、铁、钾、锌、镁和锰等营养元素，蛋白、维他命及木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补气血，提高人体免疫力功效。特别是在在块茎类食材中，连藕含铜量较高，因而缺铁性贫血者最适合吃藕。莲藕粉为滋阴补血补气之上品，又好消化吸收，对于贫血、易疲惫、胃口不振的人可服莲藕粉，有抗贫血、补血的功效。
5.安神助眠宁心
连藕含维生素b2群，有利于降低心烦、缓解头疼和缓解工作压力，从而改进情绪，减少心脏病风险。
6.止咳化痰
如今的空气指数愈来愈差，环境污染比较严重，服用鲜藕汁能够缓解咳嗽、黄痰、喘气和气管发炎等问题。热连藕茶具备镇咳化痰的作用。
7.抗衰老抗癌
在鲜藕中的维他命C及多酚类物质，能够增强免疫力，防衰老，防止癌症。
连藕的营养成分：
藕带有木薯淀粉、蛋白、天门冬素、维他命C及其抗霉素成份，糖份也很高，直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如将鲜藕榨取取汁，其作用更甚，煮开的藕茯苓功效辛温，能健脾养胃，益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、拨毒的作用。
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快照生成时间：2023-03-18 06:45:10
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