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柠檬水并非随便泡泡就行，要有“诀窍”才能泡出好喝营养的柠檬水
现在有越来越多的人喜欢用新鲜柠檬去泡水喝，当然这是一个非常健康的做法，因为柠檬里面含有非常丰富的维生素C，并且还具有很多的营养成分，用柠檬切片去泡水，其实更有利于营养物质的释放，但是柠檬泡水喝，不是简单的泡一泡就可以的，其实也是诀窍的哦！
那么下面我就来给大家说一下喝新鲜柠檬水的正确方法，首先我们要把新鲜的柠檬给彻底洗干净，最好是撒上一些食用盐，去用力搓洗干净，因为这样洗的比较干净，并且还能去除柠檬表面的脏东西。
一直搓到可以明显闻到柠檬清新的味道，用清水去再一次冲洗干净就可以了，之后我们就可以把柠檬放到冰箱里面，去让它们肚子冷冻2个小时，等2个小时过后就可以把柠檬拿出来切成薄片了。
其实柠檬切片也是有讲究的，每个柠檬要切15-20片，这样是最好的，等切好之后，就可以放到一个装柠檬的容器里去密封好，接着我们可以适量放入一些蜂蜜进去（不爱喝甜的可以不加），然后我们要加入凉的开水去把柠檬片都淹没。
最后我们只需要盖上盖子，拿到冰箱去冷藏就可以了，我们在第二天取出2片柠檬，用大约是60-80度的温开水去冲泡柠檬就可以了，这样泡出来的柠檬水不仅不会变苦，还可以把柠檬里面丰富的维生素C给激发出来。
另外女性朋友多喝柠檬水是非常有好处的，因为它可以美白护肤，柠檬里面富含的维生素C、有机酸、柠檬酸、都具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢以及抑制色素沉着是十分有效的。
有的人可能夏季会痰多，感觉咽喉不舒服的时候，也可以把柠檬汁加温水以及少量的食用盐，这样可以把喉咙聚集的浓痰给咳出来，而且夏季喝柠檬水，还可以生津止渴、解暑开胃哦！因为柠檬的果皮是含有芳香发挥成分的，可以开胃醒脾。
最后就是柠檬里面富含的维生素C以及维生素P，这两种营养元素可以帮助我们身体去增强血管的弹性和韧性，可以预防和治疗高血压以及心肌梗症状，另外就是它还具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效，所以大家还在等什么呢？赶紧去泡柠檬水喝起来吧！
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快照生成时间：2023-12-18 15:46:21
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