涉古而来，传承庄子养生智慧

本文转自：亳州晚报

庄子养生功：

涉古而来，传承庄子养生智慧

群体演练庄子养生功。

刘斌正演练庄子养生功。

中国养生思想源远流长，而春秋战国是其起源的重要时期。作为这一时期道家主要代表人物，庄子在继承老子“道法自然”“清静无为”的哲学观点上，提出“依乎天理，因其固然”的养生原则，以及“坐忘”“心斋”“熊经鸟伸”等养生方式。

进入新世纪后，对庄子导引养生理论与技术的整理正式得到落实。2019年11月，庄子养生功顺利通过国家健身气功功法评审组专家的评审验收。2021年，庄子养生功被列入亳州市第八批非物质文化遗产名录。

延续庄子养生思想

在庄子故里蒙城，公园、广场、街头以及各个晨晚练点，经常能看到市民们在习练一种气功，这种气功动作舒展、姿态优美、易学易记。它就是庄子养生功。

刘斌是蒙城县健身气功协会秘书长，也是庄子养生功的第六代传人。据刘斌介绍，庄子养生思想内容丰富，形式多样，其提出的“吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸”的养生方法广为传颂，成为后世健身气功传承的主要内容，极具实际指导价值。庄子养生功正是基于庄子养生思想、主张与文化的基础上发展而来的。

庄子养生功延续了庄子论著中的核心养生思想，主要包括三种风格截然不同的功法，分别是以庄子“吐故纳新”等调息为主的“庄子行气诀”，以“熊经鸟伸”等仿生为主的“庄子仿生功”，以“庄周梦蝶”等寓言意境为主的“庄子导引法”。三套功法各有侧重，又相互维系，主题鲜明，循序渐进，适合不同年龄阶段人群习练。

庄子养生功是由国家体育总局健身气功管理中心立项、委托上海体育学院编创，历时四年而成的养生功法。该系列功法编创富有特色，充分与蒙城庄子文化相结合，与庄子养生思想相结合，与导引养生智慧相结合，展示了庄子行气仿生的导引养生主张，并通过技术动作将庄子“以物喻理”的寓言故事进行了阐释。

功法传承源远流长

自古至今，庄子养生功在蒙城的传承一直源远流长，近代以来，最著名的传承者就是清末反帝爱国将领马玉昆。

马玉昆生于庄子故里蒙城，深受庄子文化熏陶，研习庄子健身理念，并应用于治军和保家卫国。蒙城人慕东汉，一生致力于学庄、研庄，他承袭了马玉昆对庄子健身理念的研究，习练而得身强体健。1984年，60多岁的慕东汉在美国圣地亚哥“第十七届老人长跑锦标赛”中获得团体第三名。

第五代传承人赵景好自幼热爱中华传统武术，继承发扬慕东汉热爱传统养生的运动理念，在研究传承庄子养生理论的同时，为了更好地推广，让更多人受益，赵景好几十年来开门授徒，择道德品行兼备的人传授其技艺，是华东地区知名的民间武术家。

第六代传人刘斌自幼随老师习练武术，一直致力于庄子养生理念的研究，反复研读庄子留存于世的三十三篇著作，从中汲取搜寻庄子养生之真谛。在总结前几代传人的基础上配合上海体育学院专家老师，对“庄子养生功”搜集整理，并对动作进行实验改进提升。“功法几易其稿，每一个版本，我们都认真地带领大家习练，发现不合理的地方，及时修改，力求整套功法一定要充分融合庄子的养生思想，符合健身气功的功法特点。”刘斌表示，历经四年多的艰苦努力，终于完成了庄子养生功的搜集整理工作，复原了庄子养生功。两千多年的优秀传统文化有血有肉地呈现了出来。

城乡普及遍地开花

庄子养生功是对我国传统体育养生功法复原与编创工作的一次有益尝试，开创了以地方为主体、依据地方特色进行功法编创工作的先河。

据刘斌介绍，庄子养生功诞生后，引起了广大市民的浓厚兴趣。借助于专题培训班、养生功大赛以及对县直机关单位、健身气功站点和乡村的培训普及，蒙城县目前已有1600余人成为“中国·庄子养生功”教练员和社会体育指导员，越来越多的机关干部、市民和中小学生加入到习练队伍之中，庄子养生功已在蒙城大地上生根发芽，开花结果。

与此同时，安徽省庄子研究会积极推动庄子养生功走出去，惠及全国各地。2019年12月，庄子养生功参加全国社会体育指导员健身技能交流展示大会，获评“最佳推广项目奖”。在抗击新冠疫情期间，庄子养生功作为“疫情期间居家科学健身方法”，被国家体育总局、安徽省体育局、“学习强国”、新体育网、CHTV（国家卫生健康委员会百姓健康频道）等向全社会推介。2021年12月经亳州市文化旅游体育局批准，“庄子养生功”成为市级非物质文化遗产。2022年成为全国首批优秀体育科普作品。

（记者 路振杰 文/图）