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山楂加什么一起吃，等于运动半小时
今天给大家分享一个山楂玫瑰金银花茶的做法，如果每天都能在三餐之后喝一杯的话，就相当于运动半小时，如果每天坚持喝，还可以帮助我们减肥，排出身体的毒素以及宿便，能够有效的治疗便秘的情况，有利于身体健康喝瘦身减肥。下面一起来看看吧！
山楂玫瑰金银花茶
首先准备好材料：玫瑰花3朵，金银花3克，山楂5克。把这些食材一起放入入80℃的水冲泡开即可，每天坚持喝，可以有效的帮助减肥和缓解便秘，并且还有着清热解毒的功效，长期便秘，肝火旺盛，皮肤干燥的人群可以坚持饮用。
抗衰老
山楂富含维生素c以及胡萝卜素和黄酮类的物质，经常吃山楂，可以清除身体的自由基，能够大大的提高人体免疫力，从而达到延缓衰老的效果。
有利尿和通便的作用
经常用山楂干泡水喝，可以清热利尿，缓解便秘，平时在生活中有大下便不通畅的情况，可以选择吃山楂或者山楂干泡水来缓和这些症状，但是有胃病的人要少吃山楂或者山楂水，因为这样会让肠胃出现各种的不舒服。
缓解宫寒、痛经
山楂有祛风寒，补血益气的作用，如果是备孕期间的女性可以饮用山楂水，可以起到暖宫的作用，月经期间有痛经的女性也可以喝山楂水来缓解痛经，但是记住不要在经期间饮用，会导致血量过多。
山楂减肥的喝法
山楂减肥，但是尽量在饭后半小时之内，这样可以帮助我们肠胃的消化，才可以起到减肥的作用。记得不要空腹喝山楂水，不利于减肥。
用山楂减肥的话，要尽量在饭后半个小时之内，喝山楂干泡水。这样山楂可以帮助我们肠胃的消化，才可以起到减肥的作用，一天当中晚饭午饭喝一杯是最合适的，但是不要空腹去喝山楂干泡水，这样不利于我们减肥。
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快照生成时间：2023-08-26 23:45:02
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