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5个方法可助“赶跑”水肿，秀出苗条好身材
常常听到有人说女性浮肿，浮肿不仅仅影响了人体的美观，而且严重的会影响到人的身体健康，那么看下浮肿的原因有哪些？以及怎样改善水肿？
女性出现浮肿的原因会有这些，浮肿分为病理性的浮肿和由于饮食习惯所造成的浮肿。
首先有的女性朋友是由于体内多余的水分积聚在体内，导致的水肿，其次也有的女性是由于不正常的饮食造成的浮肿，使人体的细胞液的钠和钾离子的极度不平衡造成的，再次是人体的内部血液不循环所导致的体质水肿身材。
另外一种浮肿是由于身体有些疾病所显现出来的浮肿，比如心脏，肝，肾以及甲状腺的疾病可以引发人体的浮肿。那么应对这些浮肿有以下的一些方法可以很好地改善浮肿的症状。
这些方法可以改善水肿
消除水肿的方法应该从浮肿的原因着手，对于生活饮食习惯引起的女性面部，腿部的浮肿。
第一，可以通过饮食习惯的调整来改善，平时要吃一些含盐量低的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃零食和泡面，尽量在家里吃正餐，可以吃一些高品质的油，如橄榄油，菜籽油等。
第二种改善水肿的方法是减少甜品的摄入，比如面包，蛋糕以及一些碳酸饮料的摄入，多吃一些豆类食品，比如豆腐，豆浆，豆腐花等，还有薏仁等，由于薏仁有祛湿的作用，可以促进血液的循环和身体的新陈代谢的作用，还可以利尿的作用，从而使身体的浮肿得到很好的改善。
第三种改善水肿的方法是多吃以下食物，可以改善女性体内的水肿，苹果醋，由于苹果醋可以平衡人体内的酸碱度，并且很好的促进肠道的蠕动作用，起到利尿消肿的效果，柚子茶也是一种很好的美容和消肿的食物，它可以帮助人的身体排除多余的水分，并且还有养颜的效果；
花椰菜也是一种富含维生素C比较高的食物，它由于有利于人体的毛细血管的健康，可以改善女性的水肿现象；燕麦粥也是一种消肿利尿的食品，还有香蕉，冬瓜都可以多吃点，这些食物都死有利于消除水肿的食物。
第四种方法是多泡脚，多泡澡，泡脚泡澡的材质可以有很多种，可以用生姜，橘子皮以及一点盐，也可以放点玫瑰花，茶叶等，泡澡和泡脚可以改善人体的血液循环，增加人体的新陈代谢的作用，从而有益于消除水肿。
第五种方法就是多运动，如果是腿部的水肿，可以坚持做几分钟的抬高和放下腿部的运动。
如果是病理性的浮肿，那么就要去医院做个详细的检查，听从和配合医师的治疗。
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快照生成时间：2024-05-27 14:45:05
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