女性冬天洗澡想要皮肤好，3个习惯不要有

“小艾，我发现我女朋友洗澡的时候喜欢站着尿尿，这是怪癖吗？”

这是小艾在后台收到的求助私信。大家都知道，由于男性女性生理结构的不同，很多女性都是坐着或蹲着尿尿，不然就很容易弄湿裤子......

但有种情况例外，据一项网络匿名调查显示，超过半数的女性在洗澡的时候会选择站着尿尿。这可能出乎很多男性的预料，这为什么一到洗澡就变了呢？

一、女性洗澡时喜欢站着尿尿，健康吗？

你有没有洗澡时突然很想尿尿的经历？其实，大部分人都有过，甚至几乎每天都会有这样的感觉。那么，这背后的原因到底是什么呢？

1.流水声关联

在潜意识中，我们可能把流水声与排尿产生关联，因此一打开淋浴头的流水声就会引发我们想要排尿的条件反射。其次，水温的刺激也会影响神经系统和肌肉的收缩，高温、心情紧张或剧烈运动时，身体处于应激状态，可能加速尿意的产生。

2.水温刺激

洗澡时水温高于体温，会促使尿道内的括约肌和膀胱肌肉进一步舒张和收缩，打开排尿的控制开关。因此，即使体内尿液较少也可能感觉到尿意。

3.精神放松

放松状态下大脑和肌肉都处于松弛状态，降低了对排尿肌肉群的控制，增强了尿意的感觉。因此，洗澡前短时间内大量饮水、饮茶等可能使膀胱储存量达到临界值，引起短暂的尿频、尿急。

洗澡时有尿意，通常是由于一些条件反射引起的。而当此时尿意来袭，不管男女，都喜欢站着直接解决，有点舒服还有点爽。但是，对于女性来说，这其中也有健康风险，需要我们注意。

由于生理结构的原因，女性站着尿尿可能导致尿液沾湿腿部，增加感染或异味的风险，并且可能影响盆底肌肉的收缩，导致排尿阻力增大。要是感到不适，最好避免养成站着尿尿的习惯。

二、为什么女生洗澡那么慢，水还烫？

女性在洗澡方面似乎总是比男生花费更多时间。根据《2019中国人洗澡大数据报告》的数据，晚上10点后可以说是“澡高峰”时段，有38.45%的人选择在这个时间洗澡，而女性的平均洗澡时长比男性多出了整整10分钟。

时间差体现在洗澡习惯上，男性更趋向于迅速完成，就像是在冲个水。相比之下，女性的洗澡程序更为复杂，包括洗头、护发、洗脸、洗身体、搓泥、润肤等一系列步骤。

此外，男女洗澡差异还体现在女生洗澡水更烫，这与生理原因息息相关。

相对于男性而言，女性的代谢更慢、雌激素波动更明显、体脂率更高，所以体温也相对较低，再加上感官神经发达，对于“冷”更敏感。因此女性往往会选择较高温度的洗澡水，以确保全身感到温暖。

另一方面，由于男性平均身高较高，物理上，更接近淋浴蓬头，这样淋到的水就不用那么烫也能达到适宜温度。而女性则需要提高水温，确保淋到的水经过更远的距离依旧保持在合适的温度。

三、女性冬天洗澡想要皮肤好，3个习惯不要有

洗澡是我们经常会做的事，虽然频繁，但想要洗个美美又健康的澡学问也不小。特别是在寒冷的冬天，女性皮肤想要好，要记住洗澡“3不要”。

1.洗澡水温不要太高

冬天气温低，很多人为了追求舒适感，喜欢用较高温度的水洗澡。然而，过高的水温会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至可能引发皮炎等问题。建议洗澡水温控制在接近人体体温37℃左右，既能保证舒适感，又能避免皮肤干燥。

2.洗澡不要过度搓澡

冬季很多人喜欢用搓澡巾搓澡，觉得这样既能洗得干净又舒服。然而，北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁教授提醒，过度清洁皮肤会对皮肤造成伤害，尤其是使用粗糙的搓澡巾容易破坏皮肤的屏障层，使皮肤变得敏感脆弱，增加患皮肤病的风险。建议适度清洁，不要过度使用搓澡巾。

3.洗澡后不要不保湿

很多人洗完澡后不涂抹身体乳或润肤油，然而，中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师沈冬表示，在洗澡后及时涂抹身体乳可以锁住肌肤中的水分，减少干燥、瘙痒、脱皮的发生，特别是在冬天，对于保护皮肤十分重要。因此，建议养成洗澡后3分钟内涂抹身体乳的习惯，以保持肌肤的水分和弹性。

在网上洗澡的讲究有很多，但其实只要不影响健康，想怎么洗就怎么洗，毕竟在这个难得放松的时间，洗得舒服才是最重要的。