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女人做好哪3点，养颜又补血
女人容颜是否美丽，跟气血有很大的关系。气血是维持生命的源泉，气血充足的女人看上去脸颊红扑扑的，皮肤粉嫩嫩的，这样的女人才能活力无穷，所以说气关系到女人一生的健康幸福。气血要充足还要流畅，才能够让女人养出好容颜。女人经常会碰到的一些问题，比如肤色蜡黄、眼袋大、眼睛干涩、头发干枯发黄、手脚冰冷等，都是由于气血不足造成的，所以说女人不管在什么时候都要注意补充气血。那么我们如何在自己的日常饮食中补充气血呢?
1.用水代替各种饮料
球科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此，很多女性在工作时都很喜欢来一杯咖啡，其实这样对女人身体可不好。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、可乐等饮料，都或多或少含有一些咖啡因，咖啡因摄入过多很容易导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也会间接地影响到女人的好气色。所以我们平时不妨用开水代替各种饮料，这样既健康又美丽了。
2.蔬莱要挑着吃
不是所有的蔬菜都适合女人吃的，女人应挑剔着吃蔬菜，吃那些对自己有用的蔬菜才是明智的做法，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止脸部浮肿，这样就不会在第二天起床时脸部浮肿。除此之外，莴苣、冬瓜、菜花也是很不错的养气血的蔬菜哦。
3.可以喝一点黄酒
有时候肤色看上去不太好可能是暗淡的唇色所导致。所以如果想拥有好的容颜，就要让自己的唇色红润一些，当然不能仅靠唇膏来妆扮，关键是要注意，补脾，平时可以多吃一些山药，适当的喝一些黄酒，既能改善肤色，是很有帮助的。
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快照生成时间：2023-07-04 20:45:05
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