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我州举办退休干部适应性培训班
本文转自：红河日报
学会优雅地变老
我州举办退休干部适应性培训班
●通讯员 田航 何颖昕
本报讯 “如果来不及认真地年轻，那么就选择优雅地老去。”当你退休后，应该怎样开始“新”生活？在日前举办的红河州退休干部适应性培训班上给出了答案。
培训中，昆明市委党校教师韩秀红以“正言行、悦身心，找到一种适合自己的活法”为主题，讲述了退休以后应该怎样安静地享受退休生活。
韩秀红介绍，世界卫生组织认为，人类的健康和长寿60%取决于自己建立的生活方式和心理行为。退休后，要选择适合自己的退休生活，要管好自己的言行，要做到慎独、慎染、慎微、慎初、慎终，要做到悦身心，拥有一个阳光的心态。退休后，容易出现失落感、孤独感、抑郁感、焦虑感、恐惧感等情绪，情感表达更为内敛。面对情绪过于模糊、失去控制等不良情绪时，要懂得宣泄和转移，懂得知足常乐，珍惜儿女亲情，发挥余热体现自己的人生价值，为党和人民的事业增添正能量。
韩秀红认为，退休后，要拥有健康的生活方式，保持生活简单、懂得知足常乐、远离生活烦恼。退休是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠然自得的状态。退休了，活得有质量、有尊严是一种能力，也是一种境界，更是一种幸福。
多年来，我州高度重视离退休干部的思想政治教育，通过多种方式帮助退休的同志及时调整心态、适应角色转换、科学规划退休生活。参加培训后，广大退休人员表示，将调整心态，积极为国家建设贡献光和热。
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快照生成时间：2023-07-03 12:45:20
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