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气血不足时你的身体会发出这几个信号，一定要早发现早调养！
对于现在很多年轻人来说，
加班要熬夜，玩手机也要熬夜，
熬夜的危害很多，
气血不足就是其中之一！
如果你的身体有这几个症状，
那么很有可能就是气血不足了！
看过来！气血不足可以这样做…
气血不足的症状
1、经常拉肚子
如果气血不足的话，会出现经常拉肚子的现象，因为身体里面的气血不够，肠胃功能就会相应的被削弱，食物不能够被完全的消化，肠胃功能受阻，就比较容易出现拉肚子或者是便秘的症状。
2、长痘痘
一般长痘痘的话大家可能是认为自己吃了什么上火的东西或者是熬夜导致的，其实长痘痘的主要原因就是因为血气不足，毒素大量堆积而路径不通，这样身体里面的毒素就没有办法被排放出去，然后就会导致大量的痘痘产生了。
3、面色暗黄
有些人看上去总是没有血色，面色暗黄，身材也是比较瘦弱的，这也是因为血气不足，面色暗黄一般都是由于胆黄素引起的，血气不足胆黄素无法被分解，然后就会一直堆积在肝脏里面，最后就会产生面色暗黄以及皮肤粗糙的现象。
4、女性乳房疾病
大家都知道女性乳房周围是有很多血管的，如果血气不足就会导致乳房里面产生堵塞，这样就很容易导致乳腺增生，乳房里面会有很多的块状物质出现，严重的还会演变成乳腺癌，女性朋友一定要注意了哦。
气血两虚时应该怎么办？
1.气血两虚首先要对脾胃进行调理，对脾胃的调理从饮食入手，要多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物，也可以尝试喝一些对脾胃有帮助的茶。
2.对于气血两虚，除了要调理脾胃，也要对肝血进行调理养护，肝脏也是一个影响气血状况的部位，肝脏能够藏血，有助脾胃运化，所以对肝脏也要特别注意保养。肝脏相比于其他部位比较脆弱，平时的情绪变化以及精神状态都会对肝脏的气血产生影响，所以，对于肝脏的保护，除了在饮食上要注意以外，还要注意调节情绪，切忌熬夜。
3.气血两虚的调理在饮食上可以多吃一些有明显补血功效的食物，了解到这些食物以后，把这些食物熬成汤对身体来说吸收更好，更容易充分补充亏损的气血。
4.气血两虚的群体一定要注意防寒和保暖，气候温度也是会影响身体内部的健康状况的，还不利于身体血液的循环。
5.运动也是改善气血两虚的重要方法，不难发现，很多经常运动的人面部气血都非常好，这是由于运动不仅可以促进人体的气血流动，同时还能增强脾胃功能，有助气血生成，所以，养成运动习惯也是预防或者改善气血两虚的重要方法。
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快照生成时间：2023-09-15 17:45:03
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