夏季感冒夜咳痰多难入睡？如何缓解？

夏季天气闷热雨水多，湿热的天气会让人盲目贪凉，导致身体抵抗力下降，再加上潮湿的环境易于病毒滋生，容易让感冒找上门。

感冒后人们会发现，白天咳嗽还不怎么严重，但一到晚上，咳嗽痰多就成了常态，严重的还会影响睡眠，导致白天工作状态也很差。那么，感冒后夜间咳嗽痰多的原因是什么？又该如何有效缓解呢？

夜间咳嗽痰多的原因是什么？

感冒后咳嗽痰多，主要是由于呼吸道黏膜损伤造成的。因为感冒病毒主要侵袭的部位就是呼吸道黏膜细胞，人体的免疫细胞也会聚集在此处与病毒战斗，引起局部充血和红肿，并且分泌增加形成痰液，引起咳嗽反射吐出痰液。

另外，晚上咳嗽加重的原因也很多，主要是因为夜间激素的分泌水平和白天不同，气道上的受体和一些神经受到刺激以后，引起气道痉挛，导致夜间咳嗽加重。同时夜间迷走神经兴奋性增高，也会使咳嗽感受器更为敏感。

此外，有些咳嗽是由于鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻后和咽喉等部位，直接或间接刺激咳嗽感受器而导致的，比如晚上睡觉平躺下来后，鼻部分泌物较白天更容易滞留在呼吸道，当倒流到鼻咽后就会引发咳嗽。值得一提的是，夜里喝水较少，咽喉干燥，以及周围环境干燥或者是空气不流通等，也可能是夜间咳嗽加重的诱因。

夜间咳嗽痰多如何缓解？

长时间咳嗽咳痰不加干预，对呼吸道的损伤很大，也易引起如变异性哮喘等疾病。如果确诊是感冒引发的持续咳嗽，建议大家及时用药止咳化痰，帮助气道黏液排出，以达到改善症状、控制病情的目的。

药物选择方面，一些止咳疗效确切、安全性高的中成药，临床应用比较广泛，可以在医生指导下服用。比如大家熟知的连花清咳片，就可以明确治疗感冒导致的咳嗽咳痰症状。该药是以麻杏石甘汤、清金化痰汤两大中医名方化裁而来，宣肺泄热、化痰止咳。

值得一提的是，解决痰液问题可极大缩短咳嗽的治愈进程。连花清咳片组方中的山银花、连翘、桑白皮、黄芩等成分可抗菌抗病毒，有助于缓解呼吸道炎症反应，同时缓解气道痉挛，保护气道黏膜，减轻气道炎症反复发作所致的肺损伤；清半夏、浙贝母、桔梗、前胡等成分可有效化痰清痰、降低痰液粘稠度。另外还有实验证实，连花清咳片可加快呼吸道黏膜纤毛正常规律运动，促进痰液排出，加速缓解感冒后的咳嗽痰多现象。

除了药物治疗以外，对于晚上咳嗽加重的情况，还可以采取适度垫高枕头，增加睡眠环境的空气湿度，睡前使用洗鼻器清理鼻腔、防止睡眠时鼻涕倒流等方法来缓解。如果晚上突然出现剧烈咳嗽，可以喝一些温水，并含服一些清凉的润喉糖来缓解。

总的来说，夜间咳嗽痰多如果已经使自己彻夜难眠，影响工作和生活。在出现症状时，更应及时对症用药，同时辅以生活调理，帮助身体更快恢复健康。

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责任编辑：吴英兰