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老年人健身不科学的方式要不得
类别：健康 发布时间：2023-11-08 02:24:00 来源：每日看点快看
本文转自：开封日报
本报讯 全媒体记者康冀楠报道 近日，广东一位中年女士用手拉着石栏杆锻炼，不料石栏杆突然脱落砸中人后碎成几段，相关视频在网上引发热议，在我市中老年人健身群体中也引发广泛关注。
在我市，很多老年人都有锻炼身体的习惯。尤其是早上到公园广场锻炼身体，成了很多人的必修课。然而，记者在走访时发现，一些锻炼身体的老年人不讲究科学健身，有人挺直后背使劲往树上撞，以期达到舒筋活血的目的；有人喜欢练习倒立，据称能锻炼颈椎；还有的老年人喜欢倒着走，并觉得这样可以锻炼平衡感。
然而，不科学的健身方式，往往会让健身变“伤身”。以“撞树”为例，记者走访我市部分医院了解到，撞的部位不当或者力度过大，可能造成机体损伤，轻的如皮外伤，重的可能内脏受损。如果想通过按摩的方式缓解疼痛的话，在明确痛因的情况下，建议由专业按摩推拿医生进行。
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快照生成时间：2023-11-08 06:45:06
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信息原文地址：
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