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“2020”可有效防近视
本文转自：解放日报
用眼20分钟休息20秒
“2020”可有效防近视
龚洁芸
本报讯（记者 龚洁芸）近视防控是我国青少年儿童的健康大课题。第二十届新解放教育讲坛日前举行，如何致力于保护孩子的“明眸”，持续为儿童青少年的健康成长营造良好的条件与环境？各位专家出谋划策，分享宝贵经验。
在讲坛上，静安区中山北路小学校长钱玉华，华东师范大学松江实验高级中学副校长沈雅琼，嘉定区外冈小学党支部书记、校长徐艳贤和金山区朱行中学党支部书记、校长张华根分享了校园近视防控的经验和心得。地处老城区的中山北路小学被高架包围，学校果断弃用了光线不佳的北楼底层教室，让九个班级借校过渡。管理难度虽然增加了，但是让学生在阳光充足、符合采光条件的教室学习是学校的选择。此外，学校还为每间教室安装阳光棚，保证通风及采光。增加睡眠时间，是另一个防控重点，学校推迟了上学时间，落实午间睡眠令，制定了居家睡眠方案。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛从专业角度指导近视防控。他说：“作为医生，我们要走到学校里进行近视防控的科普和宣教，因为健康科普就是最好的‘近视防控眼药水’。”周行涛告诉在场的家长，防控如果做到以下几点，便能有效缓解近视增长速度。“第一，还没有发生近视的就尽量晚一两年发生，这样近视程度就会低一些。这样的理念特别适合二胎家庭，因为两个孩子的遗传背景和生活背景一样，家长在这个阶段特别下功夫，至少可以减少100度。第二，预防高度近视和它引发的并发症。比如说近距离用眼20分钟休息20秒或者2分钟，看看5米之外的远处，我们称之为‘2020’，这个方式对每个人都有用。”
本次活动由上海市教育委员会、解放日报社指导，上海市科技艺术教育中心、解放日报文化传播中心主办，静安区教育局、嘉定区教育局、松江区教育局和金山区教育局协办。
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快照生成时间：2023-11-28 08:45:10
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