快乐运动享受健康人生

本文转自：六盘水日报

快乐运动享受健康人生

——文明家庭之肖英家庭印象

□本报记者 黄雅璐 实习生 舒欢欢

和大多数家庭一样，肖英的家庭是一个平凡而普通的三口之家，没有什么轰轰烈烈的事迹，但却用一种特有的生活方式感染着大家，走出了与其他家庭不一样的幸福健康路。

1969年出生的肖英，19岁从学校毕业后分配到水城公路管理段从事财务工作，在公路行业勤勤恳恳工作三十余年，从一名普通职工到工会主席再到党支部书记，“自律”是大家对她的统一评价。

2017年，体弱多病的肖英罹患甲亢，因为内分泌混乱导致重度失眠，体重下降，健康状况每况愈下，长期吃药打针，严重影响了工作和生活，加上又不能进行体能消耗过大的运动，在此情况下，她开始接触瑜伽。

肖英初学瑜伽时，也是下了一番苦功夫的。因年龄和身体原因，开始练瑜伽时，全身骨节僵硬，根本没有老师愿意教她。一些资深伽友也不忍看她含泪练习而劝其放弃，大可不必折磨自己，可她还是拧着一股劲坚持苦练。她始终告诫自己：瑜伽只是一个爱好而不是一种任务，要慢慢学会享受这个过程，学会坚持，学会体会，不跟别人比，做到自己的极限就好。就这样，肖英风雨无阻、一天不落地练习了6年，将瑜伽融入行走坐卧之中，硬是凭着一股韧劲坚持下来。渐渐地，她全身关节、肌肉、韧带、骨骼开始灵活，做起动作来逐渐容易了，姿势也越来越多。通过多年的锻炼，肖英的身体变得柔软，筋骨变得强壮起来，面色也由原来的暗黄变得白皙、红润、通透，人也越来越精神，心情一天比一天豁达、开朗，去医院的次数越来越少，以前的各种病症悄然退却，她用实际行动证明了瑜伽不是年轻人的专属，就这样，她从一个门外汉蜕变成了一个瑜伽人。

瑜伽让肖英开始重新认识自己，也颠覆了她对生活的认知：做什么事只要努力、坚持，没有天赋也可以；无论从事什么职业，无论多大年龄，只要专注都可以让自己人生精彩。肖英说：“我练习瑜伽仅用4年，前后判若两人，当周围的人看到我轻而易举地打倒立、劈一字时，他们都很惊讶，说我不像是中年人。”

于是肖英一有机会就现身说法动员身边朋友、同事也来参加这项运动，约定下班后、节假日练起来，主动为大家邀请专业老师授课。

上班时她是支书，而上瑜伽课时她则是“班长”，每天肖英都按时提醒大家准时上课，统计上课人数，老师不在时主动带大家练呼吸，练基本体式。为更好地提升自己，肖英还利用周末上网课、看视频，并虚心请教老师，希望通过一己之力让大家和自己一样感受瑜伽的真谛，体会遇到最美自己的那份激动。就这样，这支瑜伽队伍从几人到十几人，影响力慢慢扩大，不仅提高了身边朋友同事的身体素质，也丰富了职工的业余生活。

在肖英的影响下，丈夫周斌——一个高血压、高尿酸患者爱上了跑步和垂钓，并从一个喝酒熬夜、以车代步的“懒人”到一个马拉松爱好者。其实周斌同样也经历运动给身体带来的疼痛和不适，多次曾想放弃，可肖英总是不停地给他鼓劲、加油，夫妻俩在绿色环保、健康的生活方式中彼此支持、携手共进，享受着运动带来的乐趣和美好。不仅如此，周斌还常常带着身边多名“三高”患者从走到跑、从排斥到喜欢，让大家体验运动带来的快乐和惊喜，让家庭更和睦，邻里关系更和谐。

在家庭的影响下，她们的女儿积极向上，阳光开朗，每天准时打卡练操、跳绳。因为健康的生活态度，女儿在大学里也成了“团粉”，潜移默化带动了身边的同学，经常利用周末带着室友们登山徒步、打球跳操，总是保持着充沛地精力学习。此外，她还积极参加学校组织的团建公益活动，充满了朝气和正能量。

“健康是人生第一财富、社会第一资源、国民第一要素”。多年来，肖英一家用实际行动践行着这一真理——只要“从骨子里热爱，就是王者”，并以此生活态度感染着周围的人，在积极健康的领跑路上昂首阔步，越走越宽。