能够早睡早起的人，会对人生有一种掌控感

01多读书

毛姆曾说过：“阅读是一座随身携带的避难所。”

在他看来，阅读是一件很快乐、很让人享受的事情。

那些刷视频带来的快乐是短暂的，而读书带来的快乐是长久的。

在书中与主人公同喜同悲，感受着人世间不曾经历的喜怒哀乐。

当我们热爱阅读，生命会变得无比辽阔，世界会变得如此丰富。

在文字的世界里环游，在书香的味道中陶醉，丰盈了我们的精神世界。

02多微笑

懂得知足的人，一定是时常面带微笑的人。

生活如此多娇，何必让一地鸡毛将自己困住，何必让坏心情影响我们的人生。

生活嘛，有晴天就有雨天，有冬天就有夏天，把冷暖看淡，把生活过得简单，笑一笑，生活才能溢满阳光。

常常微笑的人，就像一个小太阳，温暖了别人，也照亮了自己。

少些抱怨，少些焦虑，不要去羡慕谁，不必去仰望谁，你的微笑才是你对抗生活的法宝。

生活需要微笑，其他的交给时间吧，我相信命运一定会眷顾每一个嘴角上扬的人。

03多运动

听过这么一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

健康是幸福生活的基础，运动是获取快乐最简单的途径。

流汗会让烦恼蒸发，驱散负能量，收获健康和好身材的同时，也收获快乐。

运动的意义，是在日复一日的坚持中，在快走、跑步、爬山、瑜伽等等的项目中释放能量。

汗水虽然不好闻，但却能让你保持饱满的精神状态，让人感觉轻松自在。

多运动的人，就像是奔跑中的骏马，用自律带动你，让人生奔向越来越好的远方。

04享受美食

《四重奏》中曾说过：“会边哭边吃饭的人，能够活下去。认真吃饭的人，一定也认真地爱着生活。”

生活不该只有崇高的理想和琐碎的工作，还该有热热闹闹的人间烟火气。

在菜市场中挑选生鸡活鸭、绿瓜红果，那挨挨挤挤的热闹，让人其乐无穷。

如今很多人心情好的时候，就大吃大喝，心情一不好，就什么都不想吃。

一生气就不吃饭，惩罚的不是别人，而是自己，无论遇到多大的困难，也要学会好好吃饭，享受美食带来的欢愉。

珍爱自己，不抱怨、不敷衍，在一粥一饭、一蔬一菜中品味百味人生。

05早睡早起

有这么一句话：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志不会被所谓的命运击败。”

能够早睡早起的人，会对人生有一种掌控感。

早睡早起可让身体健康的同时，还可以利用碎片时间来提升自己。

早起的人，精神更加饱满，浑身散发着活力，在风雨人生路上活出自己的精彩。

早起读书、早起运动、早起给一家人做营养早餐，早起能做的事情真的太多了。

能够保持自律，不放弃自我的人，我想人生不会差到哪里去。

06与好朋友聊天

生活中，总有一些时刻，会让人感到无助，感到寂寞。

心中的苦与累找个人诉说，会让人轻松不少。

找到一个愿意听你唠叨，听你诉苦的好朋友，真的是一种快乐。

你需要的不一定是让对方帮你解决难题，只要对方能用心聆听就足够了。

茫茫人海，能遇见是一种缘分，能相知是一种幸福，能互诉衷肠更是人生一大乐事。

07定期犒劳自己

人啊不能一直努力工作，为生活奔波的同时，偶尔犒劳一下自己也是很有必要的。

想要去某家饭店吃饭，想要买一件新衣服，那就去做，别太舍不得了，奋斗的路上要学会关爱自己。

犒劳自己，并不是你已经有了一支口红还要再买一支的口红，更不能肆意挥霍，而是用让你开心和放松的东西，用适度的犒劳换来小小的快乐。

生活不是只有一地鸡毛，还该有小确幸和小浪漫，不让凡尘俗世沾染本该单纯的心。

08培养一两个兴趣爱好

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，拥有一两个爱好的人，可以用热爱抵抗岁月的漫长。

人活着的终极目标是精神层面得到满足，而不是只依靠物质来满足自己。

如果没有爱好的话，生活枯燥，形如枯木，渐渐会对生活中的一切事物都失去兴趣。

始终保持着对万事万物的好奇心，不放弃对新生事物的探索，在爱好中提升自己的幸福感，用幽默好学展示自己迷人的一面。

当你不计较收入，只用简单的热爱去做一件事情的时候，你会发现，这其中的美好是可以感染他人的。