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一喝水就想上厕所，跟肾功能有关吗
一提到排尿，很多人就容易和肾脏联系在一起。排尿的确和肾脏有很大关系，因为肾脏是身体的过滤器，水分经过肾脏之后才变成尿液。肾脏的好坏也在很大程度上影响着我们排尿的情况。有这样一个问题一直在困扰着一部分人，
不出意外的话，我们喝到体内的水分都是要通过代谢途径排出体外的。一般有两种方式，一是出汗，二是小便。就拿现在来说，气温比较高，人们喝水的频率会增加，但是大多都通过汗液排出，而小便的次数也并未明显增加。因此人体每隔一个小时产生一次尿意是比较正常的，如果是在冬季，可能频率会稍有增加。人体内的水分代谢是呈现出一个周期性的，大概在30分钟一轮。
我们要弄清楚一个道理，身体对水分的敏感程度是由肾脏的过滤功能决定的，过滤功能决定了水分能够在身体内存在多久。功能越强大，越能压制尿意，反之则一喝水就容易产生想要小便的感觉。但是大家千万不要以为功能越强大越好，因为水分在身体内存留的时间越长，一些代谢产生的废物就有可能会慢慢沉淀。积累多了会产生结石或者是泌尿系统的疾病。因此不要经常憋尿，正常排泄才有利于身体健康。
有的人不喜欢喝水，一天也喝不了几杯。但有的人却特别爱喝水，工作的时候水杯不离手，一天能喝好多。都知道喝水对身体好，但是物极必反，喝水太多也容易给身体造成负担。不仅让肾脏劳累，还会频繁上厕所，形成习惯以后就容易一喝水就产生尿意，频繁小便还是挺伤身的。每天喝水量控制在2L左右即可，单次饮水最好不要超过300毫升，这样可能会好很多。
有很多人的喝水习惯并不好，总是在渴的冒烟时才想起来喝水。于是有水喝时就大口吞咽，还没有感受到解渴时已经喝了很多水。水分一下子补充的过快，还没有好好吸收就已经循环到肾脏了，这也是喝水就产生尿意的原因之一。其实在感到口渴时身体已经处于缺水状态了，我们要在平时就多多注意补水，喝水时平缓一点，少量多频才是正确方式。
每日话题：你平均每天会喝多少水？上几次厕所？几次小便？
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快照生成时间：2023-08-30 00:45:04
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