航天员是怎样练成的？

我国载人航天工程第四批预备航天员选拔工作顺利结束，共有10名预备航天员最终入选，包括8名航天驾驶员和2名载荷专家（香港地区、澳门地区各1名载荷专家）。经常会有人问，航天员的“超能力”从何而来？他们是怎样练成的？

八大类百余项训练，从难从严练就航天员的“超能力”。这八类训练包括了：基础理论训练、体质训练、心理训练、航天环境适应性训练、救生与生存训练、航天专业技术训练、飞行程序与任务模拟训练，大型联合演练。

在空间站任务中，出舱活动训练是航天员最重要难度最大最复杂的训练科目，其中操作技能和出舱程序训练，利用各类模拟器进行，包括应急故障处置操作以及模拟失重环境和低压环境下的训练。

模拟失重水槽出舱活动训练最广为认知，在训练时，通过浮力配平，航天员身着水下训练服，用双手控制身体姿态，完成舱外转移，上下机械臂设备组装等操作。水下训练不仅需要体能和力量，更需要技巧。

虚拟现实训练器，是航天员进行出舱活动协同训练的重要设施。训练时，2名出舱航天员佩戴虚拟现实眼镜，舱内航天员使用机械臂操作台控制机械臂，三人协同完成出舱活动迷你训练，通过虚拟现实训练器，航天员可沉浸式体验在舱壁上行走，乘坐机械臂转移，可俯瞰地球，仰望星空，在逼真的舱外环境中，航天员乘组协同完成出舱模拟训练。

在求生与生存训练中，沙漠生存训练和海上救生训练难度很高。在沙漠训练中，航天员要在地表温度高达近75摄氏度的沙漠中独立生存两天，经受大风扬沙、烈日高温、降雨降温等恶劣气象条件考验，自主搭建帐篷、分配宝贵的应急水资源与食品资源，并完成救生设备使用考核。海上救生训练包括海上自主出舱、海上生存、海上救援船救援、直升机悬吊营救训练等科目。

航天飞行是一项高风险的活动，尤其是长期载人飞行，需要航天员具有良好的心理调适能力。航天员心理选拔与训练尤为重要。其中最具挑战性的就是狭小密闭环境睡眠剥夺训练。航天员要在不足6平方米的小房间内，连续72小时睡眠剥夺的情况下，完成多项生理、认知、情绪等测试以及相关任务，让航天员体验到极端情况下的身心状态，磨砺坚决完成任务的精神。

飞行任务中，航天员要承受超重、失重、噪声震动、旋转、着陆冲击等各种环境因素的影响，因此必须进行航天环境适应性选拔和训练，挑选出对航天环境耐力较好的候选者，进入航天员队伍之后必须每年定期进行训练，以保持较高的耐力水平，提高适应能力。

执行空间站任务时，航天员要对空间站组合体运行进行监控管理，维护维修，完成大量空间实试验等工作。需要掌握学科门类众多的知识和技能。因此航天员需要进行大量空间站技术、空间10试验技术等航天专业技术训练。