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膝关节炎是一种比较常见的骨病。也正是因为比较常见,所以市场上关于该病的传闻较多。很多没有专业医学知识的人容易被误导,真假难辨,有的甚至照常进行。因此,膝关节炎患者应该了解这些谣言,让自己理性对待。
关于膝关节炎的常见误区有哪些?
1、长期戴护膝
护膝可以起到稳定关节和保暖的作用,而且患者戴护膝感觉很舒服,所以很多人认为需要长期佩戴才能缓解症状,但其实长期佩戴护膝会导致以加重炎症。这是因为膝关节前面有一个髌骨关节。护膝虽然可以保护膝关节,但对髌骨关节不利。长期佩戴会造成压迫,损伤关节软骨,加重炎症。因此,护膝不能长期佩戴。当天气变冷或需要走很远的路时,可以短时间佩戴。
2、消炎要经常热敷
这是一个比较常见的谣言,说在炎症的急性期可以通过热敷来缓解症状,帮助改善不适。但很多人不知道,急性发作时热敷会延长炎症的发作时间。由于膝关节炎是一种无菌性炎症,主要是功能退化所致。如果使用热敷,不适症状会持续存在。因此,在急性发作期要注意及时用药,不能热敷。但是,膝关节炎有缓解期。急性发作期进入缓解期后,可用热敷缓解肌肉痉挛。
3、限制关节运动
膝关节炎需要多休息来缓解不适,但这里的休息是指不增加膝关节的负担,不限制膝关节的活动。适当的关节活动可以促进新陈代谢,锻炼膝关节周围的肌腱和肌肉,有助于更有效地保护关节。
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1、少穿高跟鞋
女性穿高跟鞋可以让整体看起来自信美丽,但长期穿高跟鞋会导致关节炎复发的几率更高。穿高跟鞋会增加膝盖的负担,让炎症持续下去。
2、注意保暖
寒气侵袭是膝关节炎复发的原因之一,所以关节要注意保暖,尤其是气温下降的时候。
温馨提示
膝关节炎比较常见,会影响到患者的生活,所以在采取措施时要引起重视,避免听信一些谣言加重不适。
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快照生成时间:2023-06-08 21:45:17
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