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通过哪3个习惯或许帮助养出一个“好肺”
类别：健康 发布时间：2023-08-01 18:52:00 来源：康之道
鱼肉中有丰富的氨基酸，氨基酸是可以降低身体患上动脉粥样硬化的发病率。适量的增加一些鱼肉，可以增加血管的弹性，增强血管的抗压能力。多吃些肉能够增加人体的免疫力，减少烟草对身体血管的侵害，预防肺部炎症的发生。
茶叶中含有茶多酚，同时还含有丰富的维生素c，这两种成分都可以减少香烟给身体带来的伤害。经过研究发现，长期吸烟的人群中如果有喝茶的习惯，对比后会发现肺部有明显的不同。所以多喝茶水能够缓解肺部疾病，降低肺部癌变率。
红酒会增加血管的通透性，在睡觉前喝适量的红酒还有助于睡眠。适量的喝一些红酒，还对心脏有一定的影响，同时经常吸烟的人可以，适量的喝一些红酒来减少，烟草对于身体的伤害，红酒有一定的清理作用，但是饮用量不可过多不能贪杯，反而会给身体带来坏的影响。
平时吸烟的人，也要注意在饭后、晨起时不要吸烟。不要增加尼古丁对身体的伤害程度。
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快照生成时间：2023-08-01 21:45:07
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...能够减少吸烟对心脏的伤害，鱼肉当中含有的脂肪也能够帮助清除肺部的炎症，减少吸烟对肺部造成的伤害，降低了肺部炎症的危险。
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