打嗝停不下来？试试按揉呃逆的特效穴

脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。脾胃在维持身体健康中起着重要作用。

广东省中医院脾胃病科张北平主任医师及消化道早癌中西医结合防治团队将通过本专栏定期推送消化疾病的养生保健及中西医防治知识，为您的消化健康保驾护航！欢迎持续关注。

小王最近搬了新家，通勤时间增加了。有一天他起床晚了一些，为了赶地铁，他边走路边吃早餐，等赶上地铁，就开始打嗝。回到办公室后，仍频繁打嗝，他上网搜索了一些解决方法，如喝温水、屏住呼吸、腹部按摩等，还向学医的朋友咨询吃一些西药，但打嗝情况并没有明显改善，而且晚上的睡眠质量也受到了影响。打嗝持续了2天，小王忍不住来到广东省中医院脾胃病科门诊就诊，医生收集了小王的四诊资料，考虑到他的打嗝可能是由膈肌痉挛引起的。医生给小王开了3剂中药，并教他正确地定位和按揉足三里、内关、攒竹等穴位。令人欣喜的是，当天下午，小王还没有来得及喝上中药，他的打嗝就停止了。

【北平说】

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打嗝是什么？

打嗝在中医学上称为“呃逆”，是由胃气上逆动膈所引起的，以气逆上冲喉间，呃呃连声，且声频而令人不能自制为主要临床表现。脾肾虚寒、情志不遂、正气亏虚等，或饮食不当，过食生冷、辛辣食物，过饱等均可引发呃逆。《景岳全书·呃逆》中述：“呃之大要，亦为三者而已，一曰寒呃，二曰热呃，三曰虚脱之呃。”

现代医学中，膈肌位于人体胸腔和腹腔器官之间，当膈肌因生理或病理原因而不自主地突然痉挛，导致声门关闭，气流受阻，从而便产生一种特有的“嗝”的声音。其中生理性打嗝可能由吃饭速度过快、吃饭过饱、户外活动时候“喝风”、一过性的情绪激动、吸烟喝酒等因素引起。一般生理性打嗝会在几分钟至几小时内停止，如果频繁打嗝或持续时间超过1天，不能自止，多为病理性打嗝。病理性打嗝多与器质性病变有关，需要引起注意，及时就医。

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日常生活中，如果碰到频繁打嗝，我们可以怎么办呢？

日常生活中，如果碰到频繁打嗝，不妨试试按揉以下穴位，帮助调理全身气机，使经络通畅，胃气下降，以缓解症状。

（1）内关穴

内关穴是八脉交会穴之一，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，即距离手腕横纹约3横指（食指、中指、无名指并拢的宽度）的中央凹陷处。该穴宽胸利膈，调畅三焦气机，为降逆要穴。打嗝时适当按揉该穴，可调节气机，降上逆之气，以缓解打嗝。

（2）足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的合穴、胃腑的下合穴，位于小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸。该穴具有调理肠胃、降气通便的作用，按揉该穴可降胃气、止呃逆（以按揉处有酸痛感为佳）。

（3）攒竹穴

攒竹穴在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛内侧凹陷处，向下按到有酸胀感，同时做深呼吸，持续1分钟左右。

（4）合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。该穴位于手阳明大肠经上，可有效调节肠胃功能。

针对偶发的呃逆，患者可自行按揉对应穴位，每次10分钟左右，至呃逆缓解或消失。如按揉后症状未缓解或持续时间超过1天，不能自止，则建议尽早至医院就诊，排查病因，采取针对性治疗。