原来真有慢性疲劳综合征究竟“懒”到什么程度才算病

本文转自：钱江晚报

本报相关报道引发网民广泛共鸣

原来真有慢性疲劳综合征

究竟“懒”到什么程度才算病

石焱医生为患者针灸中

陈瑜医生讲解中医要义

本报相关报道引发网民广泛共鸣

原来真有慢性疲劳综合征

究竟“懒”到什么程度才算病

本报记者 何丽娜

通讯员 王文婷 陈岩明

“同样的感觉，上班就是累、困、无力，休息在家什么都不想干，躺一天，浑身酸。”

“我经常性地会出现这种情况，以为是体质不好的原因。”

“感谢钱江晚报的这篇报道，才知道我这几十年的所谓好睡眠原来是病啊！家里人都认为我是懒人，自己感到委屈，生活工作学习都影响很大，真心感谢这篇文章解答了我几十年的疑问。”

……

近日，钱江晚报官微推送了《下床都费力，杭城女白领一日三餐都在床上解决！医生：这病很常见，但至今仍是个谜》一文后，引来了近10万读者的关注，不少人对胡女士的遭遇产生了共鸣，有的甚至为自己几十年的“懒病”找到了原因。

“最近有十多位患者怀疑自己得了‘慢性疲劳综合征’来门诊找我，清一色的女性，结果有一半的人确诊，有1/4是新冠病毒感染后遗留的乏力，还有1/4则是真正的累。”杭州市一医院针灸推拿科石焱副主任医师告诉钱江晚报记者。

究竟“懒”到怎样的程度才算病？为什么越来越多的人感觉身心疲惫？如何进补才能缓解身体的累？

被家人误会又懒又不爱动

十年委屈终有科学解释

38岁的赵女士（化名），身高1.65米，体重152斤。她找到石焱医生的诉求,本是针灸减肥。

“医生，我小时候是微胖，怀孕以后整个人像气球一样吹起来，后来就怎么也瘦不下去了。我试过不吃晚饭，可坚持了2年也没什么变化。听说胖的人是因为湿气重，我隔天就用米仁煮粥，吃了这么多年好像也没用。我知道我老公、女儿都有点嫌弃我，他们督促我运动减肥，可我真是累得动不起来。”

赵女士的讲述让石焱医生快速想到了“慢性疲劳综合征”，再进一步了解病程与病症后，很快得到确诊。

“每次家里人说我又胖又不爱动时，我心里有说不出的委屈，可我有口难辨。今年是我们结婚10周年，计划要拍一套纪念照片，我也想在跟他同框时能瘦点美点，年后悄悄开始跑步减肥，可没几天就右膝韧带撕裂，检查时还发现有半月板损伤，真是得不偿失。现在有了你的科学证明，我终于可以跟他们解释清楚了。”看着石焱医生在病历上写下诊断时，赵女士不禁感叹道。

石焱医生告诉赵女士：“你这种情况在中医上叫‘形盛体虚’，也就是大家口中的‘虚胖’。根本问题是气虚、阳虚，等把阳气补足了之后，自然就能把湿气化开，到时再减肥便能事半功倍。”

心结解开的赵女士信心大增，一周2-3次的针灸+艾灸，再配合中药汤剂调理，几次治疗下来已明显感觉整个人的精气神好了不少，身体也变得轻盈了一些。

累与慢性疲劳综合征如何区分

把握两条标准可自行简单判断

与被胖掩盖了疲劳的赵女士不同，43岁的刘女士（化名）走进石焱医生的诊室时，显然已很笃定自己得了“慢性疲劳综合征”。

“医生，我是做财务的，做账倒不用太多体力，但比较费脑子。尤其是到每个月月底时，我感觉自己都快挂了。年轻时，我一人管五六家企业的账都能轻松搞定，可上了40岁以后就突然感觉吃不消了，这几年我已把工作逐渐减少，现在都只管2家企业了，可为啥工作量减少了，人却更累了？我仔细看了好几遍钱江晚报的文章，是这个病，跑不了了。”

面对自己给自己“看病”的患者时，医生往往会更加慎重。石焱医生不慌不忙地说：“要确诊‘慢性疲劳综合征’必须符合两个条件：持续乏力6个月以上，且在轻度体力劳动或脑力劳动后持续2～4小时以上的疲倦感，经过休息也不能得到缓解。你确定是最近这几年一直都累到不行吗？”

刘女士愣了几秒，对自己的判断开始怀疑：“好像也没有一直，就月底那一周特别累，基本上得休息一周才能缓过来。”

“那你没有生病，而是真的累。我们有时遇上长假调班，一连上7天班也会觉得累，更何况你那是大量的脑力劳动，确实需要好好休息。”石焱医生一边宽慰刘女士，一边已娴熟下针，通过针灸来助力她更快恢复。

人到四十，精气自半

健康要靠日常养出来

为什么有越来越多的人把累挂在嘴边？而又为什么有那么多人在新冠病毒感染后“累病”加重？

浙江省中医院全科医学科（中医内科）副主任、中医经典病房主任陈瑜认为：“《黄帝内经》有这样一句话：‘年四十，而阴气自半也，起居衰矣。’意思是说，人到40岁左右，精气就衰减一半了。然而，因为熬夜、抽烟、喝酒等错误的生活方式，如今很多人‘阴气自半’的年龄大大提前，往往不到四十就已经出现了疲劳、失眠等问题。而新冠病毒属‘寒湿疫’，寒湿伤阳气，致使那些本身就正气不足的人症状加重。”

当一个人的心气受损时，会表现为心悸、心慌；当脾气受损时，会胃口不好、四肢酸软、肚子胀；当肺气受损时，则会胸闷气短、容易汗出、怕冷；当肾气受损时，症状为腰酸乏力、夜尿频多，早起就哈欠连篇；当肝气受损时，表现出来的是情志低落，不能久立、久行。因累及的脏器不同，每个人的症状也就会有所差异。

“平时门诊中经常会有患者因没力气来找我开中药调补，这波新冠疫情后有这诉求的人更多。我每次都会告诉他们健康不是靠吃药吃出来的，而是靠平时养出来的。我的药只能帮他们度过眼下这个阶段，如果接下来依然我行我素，疲劳很快便会席卷重来。”陈瑜医生的话既是讲给他门诊患者听的，也适用于当下仍在透支健康的你我他。