关注眼健康 生活更精彩

本文转自：南宁日报

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——南宁市开展2023年“爱眼日”系列活动

南宁市红十字会医院到万力社区开展全国“爱眼日”宣传义诊活动。（余红红 摄）

眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的生命全周期。今年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。连日来，南宁市各医疗机构结合自身实际开展了形式多样的“爱眼日”系列活动，促进公众关注眼健康，倡导健康生活方式，培养早防、早筛、早诊、早治的爱眼意识，努力营造全社会爱眼护眼的良好氛围。

在“爱眼日”前夕，南宁市红十字会医院通过制作展架、播放宣传标语、微信公众号等渠道，大力宣传爱眼健康知识以及开展宣传主题活动；医院眼科副主任李宾毅受邀到南宁市卫国小学开展“保护心灵的窗户”近视防控讲座；医院先后到辖区内15所幼儿园开展视力筛查，为3737名儿童进行体检，及时将视力异常儿童的情况反馈给学校。此外，6月1日，该医院还组织眼科、心血管内科、耳鼻喉科、妇产科、儿科骨干志愿服务队一行8人来到西乡塘区万力社区开展“爱眼日”宣传义诊活动。“爱眼日”当天下午，在院内开展宣传活动，向群众开展爱眼护眼知识宣教和眼底病免费筛查、专家免费诊疗，包括义诊、测量视力、测量眼压、视野检查和相关咨询等。

南宁市第四人民医院组织眼科医务人员走进天健世纪花园小区，一边为群众检查一边向群众科普眼健康相关知识，用通俗易懂的语言详细讲解如何保护眼睛，如何早期识别一些眼部常见疾病，如干眼症、青光眼、白内障等；在中南小学，眼科医生为广大青少年开展近视防控专题科普讲座，引导学生养成健康的用眼习惯，加强户外锻炼，均衡营养，促进眼部的血液循环和新陈代谢。

6月2日上午，在南宁市华东社区举行的“关注普遍的眼健康”全国爱眼日科普教育活动中，来自南宁爱尔眼科医院的医生郑贝贝为社区工作人员及居民带来常见眼病科普知识公益讲堂，同时现场提供眼健康义诊。据了解，今年南宁市爱尔眼科医院开展了“爱眼日”系列活动。6月1日—6日进行名医专家专访，针对儿童和中老年举办各类公益讲座，通过宣传片、各类海报等普及眼健康知识。

“爱眼日”前后，各医疗机构还推出惠民活动。6月6日—11日期间，南宁市红十字会医院视光部检查费全免，全场配镜享8折优惠（不包含角膜塑形镜）；南宁市中医医院眼耳鼻咽喉科在“爱眼日”当日开展干眼患者免费泪液分泌测试及干眼症热奄包治疗。

如何正确爱眼和护眼

在现代生活中，很多人经常长时间使用电脑、手机等电子设备，导致存在一定的近视、散光、远视等视力问题。今年全国“爱眼日”着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。

近视、远视如何区分？

近视：眼睛在放松调节时，平行光经过眼的屈光系统后，焦点落在视网膜的前方导致看远不清称为近视。

远视：眼睛在放松调节时，平行光经过眼的屈光系统后，焦点落在视网膜的后方称为远视。高度远视往往伴随有弱视，建议家长在孩子3岁左右时带孩子到医院做一次正式检查。

近视眼镜为何越戴度数越高？

有的家长觉得孩子近视不严重不用佩戴近视镜，担心孩子戴上眼镜后就摘不下来。其实，青少年近视后度数往往是每年增加，但家长常认为是由于戴眼镜引起的。青少年近视进展往往与我们的眼轴（角膜顶点到眼底的距离）相关，随着青少年年龄的增长，眼轴长度会和身高一样慢慢地变长，因此青少年的近视度数自然地就会增加。科学佩戴眼镜可以减缓近视进展速度。青少年近视了、看不清了，要及时到专业机构散瞳验光，科学配镜。

眼睛近视可以矫正吗？

经常有家长到医院咨询孩子近视后是否可以通过矫正摘掉眼镜，事实上，现有的手段无法像家长期盼的那样彻底治疗近视，让孩子之后不再需要通过辅助工具获得清晰的远用视力。眼镜的作用是帮助孩子解决眼部聚焦的缺陷，使孩子看得清晰，促进视觉发育，减缓近视进展，眼镜对孩子的眼睛而言就是光学矫正。只有通过科学合理的戴镜控制近视度数，才能在18岁后视力发育稳定时通过近视手术摘镜。

近视后早点或晚点戴眼镜有没有区别？

引起儿童视力异常的原因很多，近视只是其中一种。6岁以前是儿童视觉发育的关键时期，如果在这段时间内孩子存在斜视、远视、近视、散光、先天性白内障和重度上睑下垂等眼部异常，都可以表现为视力差，可能会影响孩子的视觉发育，从而引起弱视，导致长大后即使戴眼镜视力也不能恢复正常。所以，发现孩子视力不好应及时矫治，积极促进视力发育，以免形成弱视。

如何帮助孩子预防近视？

1.增加户外活动时间，建议每日保证2小时以上阳光下的户外时间。

2.控制电子产品使用时间，能不玩手机、平板尽量不玩。

3.培养良好用眼习惯，学习时注意坐姿，保证眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，拿笔离笔尖一寸。看书、看电视、看电脑以及写作业，每隔30—40分钟休息5分钟。

4.注意青少年室内照明光线亮度。