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越洗脸越油?东城中医医院皮肤科提醒:这些网红护肤法可能会毁脸!

类别:健康 发布时间:2025-07-24 11:23:00 来源:北青网

洗脸是日常护肤的第一步,但你是否发现,明明每天认真清洁,脸却越洗越油?甚至出现痘痘、敏感、毛孔粗大等问题?中医提醒,一些网红护肤方法可能会破坏皮肤屏障!今天,就从中医角度,揭开科学护肤的真相。

一、为什么脸越洗越油?

中医认为,皮肤的状态与人体气血、脏腑功能密切相关。“油”即皮脂,由皮脂腺分泌,适度分泌可润泽肌肤,但过度分泌则可能因内外失衡导致。

1. 过度清洁,破坏皮肤屏障

很多 “深层清洁”“强力去油”方法(如频繁使用皂基洗面奶、洗脸仪、去角质产品),会破坏皮肤表面的皮脂膜和角质层,导致皮肤屏障受损。皮肤为了自我保护,反而会分泌更多油脂,形成“外油内干”的恶性循环。

2. 脾胃湿热,内因致油

中医讲“脾主运化”,若脾胃湿热(常因饮食辛辣、油腻、甜食过多引起),湿热上蒸于面,就会表现为面部油腻、痘痘、毛孔粗大。无法单纯靠洗脸解决,需从内调理。

3. 肝郁化火,影响皮脂分泌

长期熬夜、压力大、情绪不畅会导致肝郁化火,火性上炎,熏蒸头面,不仅皮肤爱出油,还可能伴随口苦、易怒、失眠等症状。

二、这些网红护肤法,可能会毁脸

1. 一天洗多次脸,频繁去角质

危害:过度清洁会破坏皮肤微生态,导致敏感、泛红、外油内干。

中医建议:早晚各洗一次即可,选择温和的氨基酸类洁面,避免过度摩擦。

2. 冷热水交替洗脸“收缩毛孔”

危害:冷热刺激易导致毛细血管扩张,加重敏感,甚至引发红血丝。

中医建议:用温水(接近体温)洗脸,避免刺激皮肤。

3. 跟风刷酸、猛药护肤

危害:水杨酸、果酸等成分虽能去角质,但滥用会破坏屏障,导致皮肤脆弱。

中医建议:油痘肌可适度使用,但敏感肌需谨慎,最好在医生指导下进行。

4. 依赖吸油纸、频繁喷喷雾

危害:过度吸油会刺激皮脂腺分泌更多油;喷雾蒸发时会带走水分,越喷越干。

中医建议:出油时可用柔软纸巾轻压,喷雾后及时涂抹保湿乳霜锁水。

三、中医调理,从内到外控油养肤

1. 饮食调理:健脾祛湿,清热降火

- 少吃:油炸、辛辣、甜食、奶茶(易生湿热)

- 多吃:薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆(健脾利湿);银耳、百合、莲子(滋阴润燥)

2. 穴位按摩:调节油脂分泌

- 合谷穴(虎口处):清热解表,调节皮脂分泌

- 足三里(膝盖下四指):健脾和胃,改善湿热体质

- 太冲穴(足背大脚趾与二趾间):疏肝理气,缓解肝火旺盛

3. 中药外敷:温和控油

- 金银花+绿茶煮水湿敷:清热解毒,舒缓泛红

- 茯苓+白术打粉调糊敷面:健脾祛湿,减少油脂

4. 调整作息,疏肝解郁

- 避免熬夜(23点前入睡)

- 保持心情舒畅,适当运动(如八段锦、散步)

四、特色疗法

01皮肤科治疗特色祛痘五部曲

(湿敷+药膜综合外敷+红蓝光治疗+刺络放血+针灸)

越洗脸越油?东城中医医院皮肤科提醒:这些网红护肤法可能会毁脸!

02中药面膜

中药面膜,如选用将黄芩、白芷、薏仁粉等药材与蜂蜜调和后敷面,进而消炎杀菌,调节皮脂分泌。刺络拔罐疗法通过在大椎穴放血,可以缓解红肿炎症。尤其适用于背部的痘痘,用马齿苋、金银花煮水擦洗。

03现代科技

①舒敏治疗,补水嫩肤、修复敏感肌。

②光谱治疗,红、蓝、黄光,消炎杀菌。

专家介绍

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责任编辑:王怡萱(EN097)

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