身体衰老过程中，会出现哪些表现？科普小知识

老吴是一家医院的保安，自从过了60岁之后，他每天都念叨着自己老了，刚开始的时候老伴还安慰他几句，后来就被他烦的直接去儿子家住了。

其实老吴的表现并不是无理取闹，而是他确实非常担心自己变老甚至会死亡，想来想去，小吴带着老吴去医院检查，看看身体到底有没有问题。

经过一系列的检查，医生发现老吴的身体状态很好，并没有什么问题，但是老吴却没有完全放心，还是对自己是个老年人感觉很焦虑。

鉴于这个原因，医生提起了国际上最新出炉的年龄划分标准，告诉老吴，按照标准来看他，不算是老年人，对此老吴非常惊讶，自己60岁了，还不能算老年人吗？

012023年“老人年龄标准”公布，过了这个岁数，就可称呼老年人了

关于年龄段的划分，不是一成不变的，在古代，70岁已经算是长寿老人。可现在，根据世卫组织公布老人划分标准，70岁已经不算老人！

根据世卫组织最新划分：60—74岁为年轻老人；74—90岁为老人；90岁以上为长寿老人。也就是说，74岁以上才算真正意义的老人。

希望大家不要陷入年龄焦虑，身体的衰老是一个渐进的过程，也是必然的过程，大家要放平心态，为了能更好延长寿命，身体出现了衰老的表现，要学会服老。

02身体衰老过程中，会出现哪些表现？

首先，皮肤会变得松弛、皱纹增多，出现色素沉着和斑点等。这是因为随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤的弹性和水分含量也会下降。

其次，身体的骨骼和肌肉会逐渐变弱，导致身体的柔韧性和平衡能力下降。这可能会导致老年人摔倒和骨折的风险增加。

此外，身体的器官和系统也会随着年龄的增长而逐渐失去功能。例如，老年人的心脏和肺部功能会下降，导致呼吸和循环系统的效率降低，从而导致疲劳和气短等症状。

最后，身体衰老还可能会影响个人的认知和情感状态。老年人可能会出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题。

总之，身体衰老是一个不可避免的过程，但是通过健康的生活方式和医疗保健，可以减缓衰老的速度和减少衰老带来的负面影响，让老年人拥有更健康、更长寿的生活。

03老年人该如何保养身体健康？

老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现各种疾病，因此，老年人的身体保健非常重要。那么，老年人应该如何保养身体健康呢？

首先，老年人应该保持良好的生活习惯。保持规律的作息时间，充足的睡眠时间，适量的运动和饮食，这些都是老年人保持身体健康的基础。

老年人应该尽量避免熬夜、过度劳累、饮酒和吸烟等不良习惯，这些习惯会对身体造成伤害。

其次，老年人应该多参加社交活动。社交活动可以增强老年人的心理健康，减少孤独感和抑郁感。

老年人可以参加一些兴趣小组、志愿者活动、旅游等，这些活动可以让老年人保持积极向上的心态，增强身体免疫力。

另外，老年人应该注意保护自己的五官。老年人的视力、听力、嗅觉、味觉和触觉都会随着年龄的增长而逐渐衰退。

老年人应该注意保护自己的五官，定期检查和治疗眼耳鼻喉等疾病，保持五官的健康。

最后，老年人应该定期体检。老年人的身体机能逐渐衰退，容易出现各种慢性疾病，因此，老年人应该定期体检，及时发现和治疗疾病，保持身体健康。