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中医一年有五个季节，什么时候艾灸事半功倍
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，木对应春季，火对应夏季，土对应长夏，金对应秋季，水对应冬季。在各个季节里，对应的脏负担较重，而所相生的脏得到补益。比如春季易流行肝病，因为春季木生火，肝的负担重。同时由于木生火（心），所以心情容易舒畅。脾属土，土对应长夏，长夏的气候特点是湿，“湿”与人体的脾关系最大，所谓“湿气通于脾”。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。
夏天最大的特点是热，而长夏最大的特点是湿，是湿和热交织的季节。湿气有沉重、粘滞、向下的特点。人体感受了湿气之后，会有头身沉重，四肢酸痛的疲乏感。女性白带增加；小孩咳嗽，痰液会比较粘腻。原本湿气过重的人，生病了难康复，好了也容易反复发作。脾喜欢干燥，不喜欢潮湿，能够运化水湿，利用于人体。但如果脾胃虚弱，过多的水湿又会困住脾，影响脾的运化功能。人容易出现食欲不佳，宝宝更加不想吃饭。健脾化湿就是这个时候的调养重点。
1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。
太白穴：脾经原穴，对脾虚引起的食欲不振，浑身乏力，犯困，水肿，腹胀，腹泻等疾病都有着很好的防治作用。
足三里：脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故而养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里。
脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。
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快照生成时间：2023-08-11 00:45:10
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