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减肥千万不要错过这道菜，每三天吃饭，按时上厕所，体重不过百
经常听人吃。想要减肥，就得吃饭，而且不能吃得太多。其实减肥的方法有很多，不仅仅是吃，吃会影响健康，甚至会导致营养不良。可以替代低热量的食物，达到减肥、填饱肚子的目的。哦，这次小馋猫给大家带来一顿美餐，黄花菜炒鸡蛋，美味又爽口。减肥期间千万不要错过这道菜。每三天吃饭，按时上厕所，体重低于100，穿小衣服。
如果你想减肥，就必须吃低热量的饮食。闭上你的嘴，张开你的腿。你可以轻松减肥。黄花菜是一种低热量成分。是生活中常见的食物。黄花菜又名忘忧。草自古以来就深受大家的喜爱。它外表呈黄色，气味芳香，十分诱人。黄花菜花瓣厚实，被誉为健脑草本。也被称为餐桌之宝。虽然吃法有很多种，但最好还是和鸡蛋一起吃。油炸的，美味可口，非常鼓舞人心。接下来，我们就来向小馋猫学习吧。
我们在做这个黄花菜精蛋的时候，首先要准备好基本材料，黄花菜一把，鸡蛋2个，需要的盐，泡打粉五颗，食用油。
1、先将买来的百合用清水浸泡，用水冲洗几遍，放入沸水中煮一分钟左右，装盘备用。
2.同时，将蛋黄放入小碗中，用筷子快速搅拌，备用。
3、热锅立即倒入热油，先将鸡蛋水倒入锅中，待呈金黄色即可盛盘。
4、然后锅里放少许油，加入铃兰，快炒几下，炒至食材变软，然后加入鸡蛋，加盐和五种香料，炒至回味，准备待发货。
这个铃兰荷包蛋的做法是不是很简单呢？黄花菜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，食后吸收很快。是西红柿的6倍。如果经常食用，有助于皮肤的新陈代谢，防止色素沉着，可以使皮肤洁净、洁净、水润。
另外，黄花菜含有丰富的纤维，可以促进粪便的排出，防止便秘。他的肠子将不再阻塞。它影响肠道的调节，使肠道舒适通畅，可以预防心脏病。增强身体抵抗力，预防黑色素形成。身体变得虚弱，皮肤也变得脆弱。
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快照生成时间：2023-11-03 09:45:03
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