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入伏后调整降压药需要怎么做
快要入伏了！三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。这种天气之下，人体最易发生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心脑血管病等。高温天气下，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升；并且夏季容易激动和烦躁，吃不香、睡不着，因此
一、多饮水，防脱水。正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。绿豆汤、凉白开等都可以，出汗多的时候及时补充水分，保持体内水平衡，不要等到口渴才喝水，要适时适量饮水，经常少量多次饮水，睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。及时补充水分，可以防止血液粘稠。
二、饮食不可过度贪凉：由于炎热，很多人喜欢进食冰凉的食品，特别是从外面刚回到家里时，喜欢先喝上一瓶冷饮，凉快一下。这是很不可取的，因为大量进食很凉的食物，全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。正常环境温度下，夏天人体消耗更多的水分，所以可以考虑多以饮用一些茶水。适当的做些放松活动，减少或避免剧烈运动；保持情绪的安宁恬静，避免情绪激动。适当增加午休时间，减少疲劳。
三、定期测血压，不胡乱停药。牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去医院测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。在伏天，高血压患者也要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。高血压患者外出旅行时，须随身携带降压药物以备不时之需。
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快照生成时间：2023-08-04 17:45:05
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