生活中，有很多人把不快乐的根源，归结为自己“想得太多”

说到快乐，很多人会说：“人生嘛，不就那么回事嘛！”

“有啥好快乐的？”

但其实，当你真正经历过之后就会发现：

人生并没有你想象中的那么难。

生活中，有很多人把不快乐的根源，归结为自己“想得太多”。

比如，工作压力大；和家人相处的时间太少；还没有遇到心爱的人等。

可其实，想得越多，烦恼就越多。而一个人不快乐的根源，正是想得太多。

在心理学上有一个名词：“信息茧房”。

就是人们总是将自己困在自己设定的信息茧房里，认为周围世界和自己是一样的。因此，常常会对外界信息产生偏见和误解，甚至被误导、欺骗和伤害。

要知道：当一个人过分沉迷于消极的情绪中时，他就会像困在信息茧房里的蚂蚁一样，渐渐迷失了自己。

01不想太多，才能活得轻松

心理学上有一个“墨菲定律”。

意思是：越是担心的事，往往会发生。

人这一生，都在做加法，就是在不断地和过去的自己做比较。

也就是心理学上说的：不完美的人生，才会有焦虑和烦恼。

但是，人生又不是没有遗憾的。

所以，当你感觉到自己“想得太多”时，不妨用这句话来提醒自己：“人生是没有白走的路，每一步都算数。”

真正聪明的人，不会过多的思考过去的失败；也不会为将来担心和焦虑。

他们只会在当下做好自己该做的事。

因为他们明白：当下拥有才是最真实和重要的，只有过好了今天，才有能力去面对明天。

因此，与其花费大量时间去思考那些自己无法改变的事；

不如用更多时间和精力来改变自己所拥有的。

02想太多，就会失去方向

《大学》里讲：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”

意思是说：做事情的时候，要分清什么事是先来后到的，什么事是先后顺序的。这样才能更好地做事情。

但是现实生活中，很多人却本末倒置了，他们把自己的精力和时间都花费在了想一些有的没的上，最后却发现什么事都没做好。

要知道：很多事情根本就没有那么多所谓的顺序可言，任何一件事情的成功与否并不在于先后顺序、时间长短等因素上。

一个人若是想太多了，就会搞得自己整天都很忙，却又没有任何成就；一个人若是想太多了，就会总是做不好一件事；一个人若是想太多了，就会总把时间花在没有意义的事情上。

其实，很多时候我们之所以会觉得不快乐、觉得累和迷茫。并不是因为没有方向和目标而导致的。

而是因为你想太多了。

想得太多就会让自己变得很焦虑、很迷茫和没有方向感。

03想太多，就会失去快乐

心理学家卡尔·荣格说：“当你压抑某一情绪时，它最终会变成一种疾病。”

所以，在遇到不愉快的事情时，我们应该学会及时调整自己的心态。

比如：当你因为工作中的事情而闷闷不乐时，不妨试着转移下注意力，试着多想想开心的事情。

又或者是当你遇到心爱的人时，你可以主动表达出自己的心意，让对方感受到你对他的喜欢。

当你遇到伤心的事情时，不妨试着让自己放松下来，让心情平静下来。

可以对自己说：“没关系，一切都会好起来的。”

在面对不愉快的事情时，我们要学会积极地面对它，而不是让自己被消极情绪所控制。

因为我们生活在这个世界上，就必须要去接受一些现实。

同时，还要学会及时调整自己的心态和情绪。

只有这样才能让自己变得更开心更幸福，也只有这样才能拥有更加精彩、美好、充实、快乐的人生。

愿你我都能做一个幸福快乐的人！

04想太多，会毁掉美好生活

作家陈海贤在《了不起的我》一书中说：“我们内心深处都有两个自己，一个是“应该自己”，一个是“本我”。要想实现真正的自我，就要懂得自我和解。”

要知道：生命是一场单程旅行，没有剧本。每个人的人生都是一场自己的较量。

而想太多，就是和“应该自己”在斗争。

这世间最难的就是：认识到“本我”，然后战胜它。

因为，人往往会被现实世界束缚住，从而成为困在牢笼里的奴隶。

《论语》中有句话说得好：“知之者不如好之者，不如乐之者。”

就是告诉我们：想得太多，不仅不能给我们带来快乐，还会让我们陷入焦虑、抑郁、压力等负面情绪中。

所以说：想太多的人容易不快乐，因为他被太多东西束缚住了；想得太多的人容易失去自我，因为他没有感受到人生真正的乐趣。

最后想说：人生一辈子不长不短，何不活得通透一些呢？

05不快乐，就是因为想得太多

生活中，有很多人因为想太多而郁郁寡欢。

他们之所以会有这样的感受，主要是因为他们一直活在自己的世界里，无法跳出思维的怪圈。

就像作家梭罗在《瓦尔登湖》里写的一样：

“我之所以这么做，是因为我喜欢，因为这是一个事实。如果你想做一件事，不管别人怎么看，你都可以做这件事。”

人生没有标准答案，生活也不可能完美无瑕。

人活一世，草木一秋。你可以什么都不想，但千万不要让自己“想太多”。

因为我们的注意力只能集中在那些真正值得自己关注的事情上，而不是那些鸡毛蒜皮的小事上。

想得太多会让我们失去了生命里最重要的东西，比如健康、家人、爱情、亲情等等。

要知道：当你越是执着于自己的想法时，内心就会越焦虑；而当你放下自己时，内心反而会越轻松。

06停止想，人生才会变好

人生不如意十之八九，我们总是会因为某一件事，某一个人，而感到懊恼、迷茫。

可要知道：所有的问题都是从我们心中开始的，只有当我们停止想这些事情，才能真正改变人生。

有这样一则故事：一个人想要从河中钓到鱼，于是他每天都在不停地想。时间久了，他发现自己几乎快要疯了。

而一个聪明的渔夫说：“我从来不去想这些事，只是每天开船捕鱼，结果却总能满载而归。”

其实，就像著名的心理学家塞利格曼在《真实的幸福》一书中写到的那样：

“所谓幸福，就是那些你能够做真正喜欢的事情而没有痛苦和恐惧。你不会总是感到恐惧。恐惧是一种强烈的情绪反应。”

当你懂得不再去想那些让自己不开心、不快乐的事情时，你就会发现：原来生活并没有我们想象中的那么难！

所以，停止想太多吧！或许一个人的快乐和幸福就藏在这8个“戒掉”当中！

正如《老子》中所说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。”

生活中，很多人把不快乐的根源归结为：想得太多。

却不知道，当一个人没有足够的自我控制能力时，就容易陷入焦虑、抑郁、焦虑等负面情绪中。

所以说，想得越多、压力越大的人，往往都是因为无法控制自己的情绪和心态，才会有如此多的负面情绪和想法。

要知道：世间万物都不是一成不变的。

我们之所以会在工作中感到焦虑；在生活中感到疲惫；在感情中感到痛苦等等。

其实都是因为我们无法控制自己的情绪和心态。

当你能控制自己的情绪和心态时，那些负面的情绪和想法也会慢慢消失。

人生难免会遇到诸多困难和挫折，但这并不妨碍我们去发现生活中那些美好的事情：

比如和家人相处和爱人相伴、自己独处时的那种快乐等等。

你要相信：世界上美好的事物总是大于丑恶，只要你足够努力，人生处处皆美好！