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男人五十岁后，进入疾病高发期，坚持做好3件事，拉长自己生命线
人不可能永远年轻，永远健康的。哪怕再渴望，也不能。身边有些男士过了五十岁，逐渐开始各种毛病上身了。严重者，甚至成为了医院的常客。
还有的人，甚至直接去世了，让人唏嘘年龄不大。
其实，管理好健康，把健康这件事提上自己的日程，才是正经事儿。
这3件事，有必要坚持做。
01 坚持管理好自己的“三高”
人过五十，有不少人开始有基础病了。而基础病严重了，也可能导致严重的后果。像是心梗。
甚至到医院需要手术时，基础病也会诱发各种各样的风险。
所以说，管理好自己的血糖、血脂、血压，十分重要。
比如说，早上起来测量一下血压，时不时测量一下血糖，控制高油高脂的食物。
不要让自己挺个大肚子，那很容易脂肪肝。
再加上烟酒，也要适当克制一下数量。这都很重要。
有了基础病，那就早早开始科学控制。能有效地延长寿命。
有些人一点不管，像是糖尿病都要截肢了，那多遭罪啊。到时候生活不能自理，连出门都不行，谁管啊？
02 坚持少外食
人过五十，自己不是年轻时候了，干吃不胖了。少吃点外面的饭菜，控制油盐。
没事回家，自己多做点家常菜，比吃外食要好得多。
比如说，外面饭馆的菜，确实更香。但是你看那个油都一层，盐分也多。
食材卫不卫生，是否新鲜，都未可知。
所以说，自己回家学学做菜，是对自己的健康好，也是对夫妻关系有利。一箭双雕。
人过五十，少聚餐，多在家里吃饭。既节约钱，更节约身体。
长久坚持下来，自己的体检指标也会好一些。省了吃药的麻烦。
03 对家族基因做了解
自己家族里是什么基因，要十分清楚。
如果家里老人都很健康，八九十岁还活得很精彩，那是幸运。自己继续保持就行了。
如果家里老人，接二连三地出问题，就要当心了。这可能是写在基因里的密码。要当心。
比如说，家族里有好几个人，糖尿病去世了。那就要更早的开始，管理好自己的血糖。勤快健身，控制饮食。
如果有癌症患者的话，就要早点开始筛查，坚持管理好自己。
这些风险，都不容忽视。
人是很难对抗基因的。家里基因上有些问题，就要早点体检，该控制饮食就控制，该吃药就吃药。
否则，自己生病的风险，是比一般人要大许多的。别到时候后悔了。你同意吗？返回搜狐，查看更多
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