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从高血压到脑梗,会经历三个阶段,想长寿,睡觉前请坚持四不要

类别:健康 发布时间:2024-12-02 09:01:00 来源:康之道

从高血压到脑梗,会经历三个阶段,想长寿,睡觉前请坚持四不要

导致脑梗的最主要元凶是什么?答案就是高血压,那么,是不是所有的高血压都一定会导致脑梗呢?当然不是,一个人有高血压不可怕,可怕的是不闻不问,如果你持续高血压控制不好,那么随着时间的推移,就可能发展为脑梗塞,从高血压到脑梗塞,往往需要经历三个阶段。

第一个阶段,就是动脉粥样硬化,持续的高血压对血管壁不断造成影响,让原本富有弹性的动脉开始变得硬起来,这个时候就是常说的动脉粥样硬化;第二个阶段,斑块形成,血管狭窄。动脉粥样硬化越严重,产生的斑块越多,血管可能越狭窄;第三个阶段,血栓形成。血管狭窄到一定程度,一方面血流减少,狭窄的部位就很容易发生闭塞,另一方面,血管出现斑块,斑块脱落,随着血液循环抵达头部,一旦在某个狭窄的部位卡住,就容易诱发急性脑梗塞。

我国脑梗的发病率很高,每年都有上百万人被确诊急性脑梗,急性脑梗导致的高死亡率和致残率,也成为威胁我国居民生命和健康的主要因素。

从高血压到脑梗,会经历三个阶段,想长寿,睡觉前请坚持四不要

那么,如果得了高血压,究竟怎么做,才能远离脑梗塞呢?

第一,高血压患者,睡觉前坚持不要喝酒,得了高血压你还喝酒,以为这样能扩张血管,其实不然,医生提醒,长期酗酒不仅不会降压,反而更易升压,随着时间的推移,让脑梗更易找上你。

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第二,高血压患者,睡觉前坚持不要吸烟,吸烟不仅影响肺,还很容易导致动脉粥样硬化,让血栓更易找上你,此外,吸烟会导致血压更高。

第三,高血压患者,一定不要熬夜,总是熬夜,你的交感神经总是兴奋,随着时间的推移,你的血压更高。

第四,高血压患者,睡觉前不要再吃油腻和太咸的食物了,油腻的食物很容易升高血脂,而太咸的食物又会导致血压控制不佳,随着时间的推移,会让脑梗更易找上你。

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快照生成时间:2024-12-02 11:45:05

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