女性想要预防早衰，可从这些方面出发

13岁第一次来月经，到现在25岁，已经有12年的时间。

一直以来，月经量都比较少，从来到走，共计不到三天时间。没有所谓的痛经，每个月月经都准时报道，所以觉得自己很正常。

前两天跟闺蜜聊天，说到了月经周期的问题，她们都用诧异的眼光看着我。用闺蜜的话说：哪里有人月经才来两天啊，你这明显不正常啊？甚至，还有闺蜜说：你还这么年轻，怎么会出现早衰的表现呢？

总之，详谈中才知道：闺蜜们的周期，基本上都是在五天到七天左右，而且月经量也比较多。只有我，是她们眼中的“另类”，不仅经期时间段，而且经量也是少的可怜。

经期不到三天，是早衰的表现吗？

说者无心，听者有意。一路上都在回想闺蜜的话：难道，我真的不正常吗？真的早早就开始出现早衰表现吗？

带着疑惑，特意去医院检查，生怕被闺蜜说中。但是一番检查和问诊后，医生表示：我的情况，是正常的，瞬间心情就阴转晴。

医生说：每个女生的体质不一样，再加上外在因素的影响，月经周期的长短、月经量也会有所不同。不能用时间、量来衡量女生是否健康，尤其是早衰问题，更要用严谨科学的方式去检查。

月经周期，到底多长时间，才算正常呢？

这个问题，也困扰着无数女生，大家都想知道答案。

这么说吧：月经周期在3天到7天之间，都是正常的。月经量，只要达到20ml，哪怕不到三天就结束，也是正常的。

女性月经的天数，和自身的体质、情绪、饮食、环境温度，以及激素分泌都有关系。

如果，从初次月经开始，一直到现在，月经都保持在三天左右，月经量也很稳定。那么，这种情况就不用担心，说明自己的体质就是这样。但要是月经周期突然变短或变长，月经量也跟之前有明显变化，那就要引起重视。

女性想要预防早衰，可从这些方面出发

1、补充营养

卵巢早衰，主要是身体激素分泌出现异常，而激素分泌和营养有很大关系。这么说吧，要是能够确保身体的激素分泌正常，就能从源头预防早衰问题。所以说，多吃一些含有雌激素的食物，像豆浆、豆制品等等。

2、调整情绪

现在的女性，基本上都是无所不能，硬生生被生活和工作，逼成了“女汉子”。长时间压力过大，会让女性的情绪处于抑郁，或者崩溃的边缘。任何时候，女性都要学会缓解压力，调整情绪。

3、适当运动

要是能坐着，绝对不会站着，这应该是很多女性在生活中最真实的样子吧？长时间的久坐、久躺，会在无形中，慢慢消耗女性的健康。反倒是那些经常运动的女性，她们的身体素质更好一些。

关于月经的任何问题，都不要道听途说，也不要自己吓自己，因为情绪对月经的影响太大。最好的办法，自然是及时求医，寻求专业人士的帮助。