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眼睛不舒服有眼疾，过年期间多吃什么，这几种食物可以多吃
今天给大家介绍的这几种食物都是多眼疾非常好的食物，可以常吃。
✅经常用眼——多吃黄玉米黄斑变性会导致视力下降甚至失明。而叶黄素和玉米黄素能凭借其强大的抗氧化作用，吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。✅想眼睛“亮”——多吃菠菜菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。而且绿叶蔬菜含有丰富的维生素B2和β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，能预防“干眼病”。✅养护眼睛——多吃蛋黄蛋黄中的叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，有保护眼睛的作用。延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。注意：吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，这样不但能避免胆固醇过高，还能保护眼睛。✅眼睛疲劳——吃甘薯有时会感到疼痛、睁不开眼，甚至视力出现衰退。可以适当多吃甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能滋补肝肾，对恢复机体的衰弱也有效果。我是北京中医药大学东方医院，眼科主任俞兴源，擅长中医治各种疑难眼底疾病，如黄斑病变、眼底出血、视神经萎缩、糖网等眼疾。很高兴能在这里和大家分享我多年积累的经验，希望大家少走弯路，早日康复。如果有眼疾方面的问题可以跟我探讨的————————————1、干眼症2、飞蚊症3、青光眼4、视神经萎缩5、黄斑水肿6、糖网7、葡萄膜炎8、结膜炎、角膜炎9、视网膜色素变性10、其他眼疾
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快照生成时间：2024-06-05 11:45:04
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