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不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条

类别:健康 发布时间:2023-12-24 19:54:00 来源:康之道

不要用南瓜熬粥喝了,把金黄色的南瓜换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条,蓬松柔软,还不用添加1滴水,不用任何添加剂,做好的油条吃着放心,做法也非常的简单,不用擀面,简单快速又好吃,做好的小油条,在早晨用来搭配上稀饭当早餐超美味。

不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条

1、做这款香酥小油条,不需要用水,直接用南瓜做,把金黄色的南瓜,削去外皮去除瓜瓤,用水冲洗干净,放在案板上,用刀切成薄片,放到一个耐高温的容器中。

不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条

2、汤锅中倒入清水,大火把水烧开,水烧开后放入南瓜,盖上锅盖蒸,大约十分钟左右,把南瓜蒸熟。

不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条

3、把蒸熟的南瓜,端出放在案板上,撒上8克白糖,再用勺子,趁热把南瓜压成南瓜泥,把南瓜泥放至不烫手时,加入3克的酵母粉,5克的盐搅拌均匀。

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4、在准备一个大一点的容器放入面粉,倒上南瓜泥,用筷子搅拌均匀,由于南瓜泥的吸水量不同,在加入的面粉可以酌情增减。

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5、南瓜泥和面粉搅拌均匀后,再打入一个鸡蛋再次搅拌均匀,把面粉搅拌成絮状后,加入十克的油,用手和成光滑的面团,还稍微软一点,盖上保鲜膜,放在温暖地方发酵。

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6、面团放在温暖地,大约发酵一个多小时,发酵比原来的面团两倍大,说明面团发酵好了。

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7、在案板上抹上一层油,倒上发酵好的面团,由于面团软不用擀杖擀,直接用手把面团压成长方形,再用刀切成宽条,再把切好的两个两个摞在一起,用筷子在中间压一下,成一个油条的形状。

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8、热锅倒入食用油,油温七成热时放入油条,用中火炸至油条浮起,炸至油条的两面金黄,用漏勺捞出锅沥油。

不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条

香酥味美超好吃的小油条就做好了,蓬松柔软,无任何添加剂,吃着放心。

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快照生成时间:2023-12-24 23:45:31

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