• 我的订阅
  • 健康

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

类别:健康 发布时间:2024-07-10 11:22:00 来源:康之道

今天我来分享一个新的南瓜饼制作方法,不再使用油炸,而是做出软糯香甜、外酥内软的美味,让孩子们一吃爱上,经常要求做。让我们一起看看这个制作方法吧,十分诱人。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

制作步骤;

首先准备一块南瓜,不要削去外皮,因为南瓜富含营养,尤其是夏天,应多给家人食用,对身体大有益处。

将南瓜去皮后对半切开,清除瓜子并切成薄片。切片尽量越薄越好,这样可以更快地煮熟。将切好的南瓜片整齐地放入大盘中,然后直接放入蒸屉中,盖上盖子,用大火蒸约10分钟即可。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

等待时间结束后,用筷子轻轻擦一下南瓜,如果能轻松穿透,就表明南瓜已经蒸熟。此时不要倒出南瓜内的汁水,而是将蒸熟的南瓜倒入一个大盆中。

#热点引擎计划#然后根据个人口味加入一勺白糖,用叉子将南瓜捣成泥状,尽量使其细腻均匀。

加入两勺糯米粉,用筷子充分搅拌均匀,要注意分次添加,以便更好地控制干湿度。然后再加入一勺糯米粉,再次搅拌均匀。

在搅拌的过程中,继续向南瓜里加入…

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

如果你觉得面团还有点稀,可以再次添加糯米粉,直到揉成一块不粘手的面团为止。只有这样才能更容易地塑造出南瓜饼的形状。

面团和好后,静置5分钟左右,然后取出一小块面团,放在手心,用力揉搓,使面团更加紧实,不容易散开。

然后收拢成团,用大拇指整理出一个窝窝的形状。

将预先准备好的豆沙球放入面团中,然后用手指在虎口部分缓慢地将封口处收拢,去除多余的面团,使其成为一个球状,最后用手按压成小饼状即可。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

将所有生饼坯做好之后,提前预热电饼铛,并在里面刷上一层薄薄的食用油。接着,将做好的饼坯依次摆放在电饼铛里。

如果家里没有电饼铛,则可以选择使用平底锅来烙饼,确保每个小饼之间留有一定的空隙,以免它们粘连在一起。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

放入锅中后,涂抹一层食用油在表面,以锁住水分,然后盖上锅盖,用中火烙制约2分钟。

接着,用铲子翻转小饼,使其整体烙至另一面,再次盖上锅盖,继续烙制约2分钟。在小饼烙制的过程中,可以频繁翻转以使其受热均匀。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

烙制至两面金黄焦香,按压一下便能快速回弹即可证明南瓜小饼已烙熟,取出置于盘中,即可上桌供家人享用美味。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

这种制作方法能让南瓜饼变得软糯香甜,而且油烙得很少,更加健康。利用这个技巧制作出来的南瓜饼,小朋友们会非常喜欢。

咬上一口软软糯糯的口感,真是美味无比。重要的是,制作方法非常简单,如果你喜欢的话,不妨收藏起来试试。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-07-10 14:45:05

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

秋天要使劲吃,叶酸是苹果的42倍!做成花卷真香啊,好吃又好看
...瓜豆沙卷喧软蓬松,无水无油,香甜可口,好吃又营养,全家人点名要吃。秋冬季节一定要多吃南瓜,价格实惠,营养丰富。大家吃过南瓜豆沙卷吗?最喜欢南瓜的哪种吃法?
2023-12-23 06:48:00
用紫薯搭配上营养美味的南瓜,简单一搅一拌,做出来外皮香甜酥脆
...各种各样好吃的美食。今天洛洛给大家分享一个紫薯的新吃法,用紫薯搭配上同样十分营养美味的南瓜,简单一搅一拌,做出来外皮香甜酥脆、中间超级软糯Q弹的【南瓜紫薯饼】,无论是做早餐,
2023-12-24 19:41:00
入伏后遇到这菜使劲吃,不发面不揉面,补锌补钙,全家都爱吃
...油可锁住水分。这款南瓜馅饼简单易做,健康美味,适合全家人享用。喜欢的话不妨一试,并分享给更多的朋友吧!
2024-08-21 06:53:00
减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
...当调整。南瓜半熟芝士口感香甜,营养丰富,是一道适合全家人享用的甜品。紫薯:紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于控制血糖和胆固醇水平,减少脂肪囤积。它还含有丰富的维生素和矿物质
2024-04-19 18:15:00
这样做南瓜,真的太馋人了,精致的花样面食,健康又养胃
...颜色金黄好看,有了燕麦片的点缀,口感层次更加丰富,全家人都爱吃。-南瓜甜甜圈馒头-南瓜/160g、中筋面粉/250g
2023-12-07 06:14:00
越吃眼睛越亮的1种菜,中老年人要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好
...质,而南瓜和胡萝卜则为身体提供了丰富的维生素,适合全家人享用,尤其是中老年人。 食谱三:南瓜蒸馒头材料:南瓜、面粉、酵母、牛奶、糖。具体做法:1. 南瓜蒸熟后捣成泥,冷却备
2024-10-28 14:13:00
中伏吃3样,开胃解暑又健康,家人胃口好!
...加入装饰物,增加整体视觉效果。三是糯米糕,用甜糯的南瓜、糯米制成,味道香甜、开胃、提神醒脑,在炎热的夏季很受欢迎。食材:南瓜300克;糯米粉200克;糖50克;水:适量食用油
2024-08-17 13:42:00
不要用南瓜熬粥喝了,换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条
不要用南瓜熬粥喝了,把金黄色的南瓜换一种新吃法,做成外酥里嫩的小油条,蓬松柔软,还不用添加1滴水,不用任何添加剂,做好的油条吃着放心,做法也非常的简单,不用擀面,简单快速又好吃,
2023-12-24 19:54:00
大叔蒸的南瓜豆沙花卷,做法简单,松软香甜,家人吃了都说好!
...候就要动脑筋怎么做,怎么搭配,貌似是轻松很多,可是全家人的早餐质量真的非常的低啊,每天基本就是稀饭,馒头,包子和鸡蛋,没有别的花样了,因为来不及,因为没有准备,不论是上班的还
2024-02-24 06:45:00
更多关于健康的资讯: