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南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

类别:健康 发布时间:2024-07-10 11:22:00 来源:康之道

今天我来分享一个新的南瓜饼制作方法,不再使用油炸,而是做出软糯香甜、外酥内软的美味,让孩子们一吃爱上,经常要求做。让我们一起看看这个制作方法吧,十分诱人。

南瓜饼不要油炸了,教你新吃法,出锅后软糯又香甜,全家人都爱吃

制作步骤;

首先准备一块南瓜,不要削去外皮,因为南瓜富含营养,尤其是夏天,应多给家人食用,对身体大有益处。

将南瓜去皮后对半切开,清除瓜子并切成薄片。切片尽量越薄越好,这样可以更快地煮熟。将切好的南瓜片整齐地放入大盘中,然后直接放入蒸屉中,盖上盖子,用大火蒸约10分钟即可。

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等待时间结束后,用筷子轻轻擦一下南瓜,如果能轻松穿透,就表明南瓜已经蒸熟。此时不要倒出南瓜内的汁水,而是将蒸熟的南瓜倒入一个大盆中。

#热点引擎计划#然后根据个人口味加入一勺白糖,用叉子将南瓜捣成泥状,尽量使其细腻均匀。

加入两勺糯米粉,用筷子充分搅拌均匀,要注意分次添加,以便更好地控制干湿度。然后再加入一勺糯米粉,再次搅拌均匀。

在搅拌的过程中,继续向南瓜里加入…

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如果你觉得面团还有点稀,可以再次添加糯米粉,直到揉成一块不粘手的面团为止。只有这样才能更容易地塑造出南瓜饼的形状。

面团和好后,静置5分钟左右,然后取出一小块面团,放在手心,用力揉搓,使面团更加紧实,不容易散开。

然后收拢成团,用大拇指整理出一个窝窝的形状。

将预先准备好的豆沙球放入面团中,然后用手指在虎口部分缓慢地将封口处收拢,去除多余的面团,使其成为一个球状,最后用手按压成小饼状即可。

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将所有生饼坯做好之后,提前预热电饼铛,并在里面刷上一层薄薄的食用油。接着,将做好的饼坯依次摆放在电饼铛里。

如果家里没有电饼铛,则可以选择使用平底锅来烙饼,确保每个小饼之间留有一定的空隙,以免它们粘连在一起。

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放入锅中后,涂抹一层食用油在表面,以锁住水分,然后盖上锅盖,用中火烙制约2分钟。

接着,用铲子翻转小饼,使其整体烙至另一面,再次盖上锅盖,继续烙制约2分钟。在小饼烙制的过程中,可以频繁翻转以使其受热均匀。

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烙制至两面金黄焦香,按压一下便能快速回弹即可证明南瓜小饼已烙熟,取出置于盘中,即可上桌供家人享用美味。

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这种制作方法能让南瓜饼变得软糯香甜,而且油烙得很少,更加健康。利用这个技巧制作出来的南瓜饼,小朋友们会非常喜欢。

咬上一口软软糯糯的口感,真是美味无比。重要的是,制作方法非常简单,如果你喜欢的话,不妨收藏起来试试。

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快照生成时间:2024-07-10 14:45:05

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