夫妻生活一夜“几次”好一些

一夜七次，这句话在男人之间是很流行的，因为许多男人都认为，这样很厉害。但事实上，夫妻生活的数量和能力之间的关系并不是很大。相对于频繁的夫妻生活，高品质的夫妻生活才是最重要的。夫妻生活的次数要控制好，夫妻生活的次数太多，会对身体造成伤害，夫妻生活的次数太少，会影响两人的关系。那么，怎样才能掌握频率？

夫妻生活的次数，一星期有多少次比较好？

人的身体机能会随着年龄的增加而逐渐下降，性功能也会随之下降。从理论上讲，年纪愈大，性行为就愈少。西方的性学者，给出了一个比较简单的计算方法，可以作为参考：年龄的十位数×9，最后结果的十位数代表性生命的时间范围，个位数代表这段时间内适宜的夫妻生活次数。

对于30岁的人来说，3乘以9=27，也就是说，20天七次，也就是3天一次，是比较合理的；

对于40岁的人来说，4乘以9=36，也就是说，在30天之内夫妻生活6次是比较合理的，一般是5天做一次；

对于50岁的人来说，5x9=45，也就是说，在40天之内做5次爱是比较合理的，大概是8天一次。

当然，这个数值只能作为一个参考，具体要看每个人的具体情况。如果在同房之后，次日仍然精神饱满，没有出现浑身乏力、腰酸背痛等不适感，则表明同房的频率是合理的。如果夫妻生活的第二天感觉不舒服，休息完还是觉得很累，建议减少夫妻生活的次数，不要勉强自己。

夫妻生活太多，4大危害要注意

1、生理卫生方面的后果

过多的性行为会引起身体疲劳，虚弱，并且降低免疫细胞的活力。也有一些人在同房后会出现头痛、失眠等身体不适的情况。另外，过多的夫妻生活也会导致生殖系统疾病。

2、在精神卫生方面的作用

过多的夫妻生活还会引起焦虑、抑郁等心理问题。特别是在夫妻生活已经变成了一个人一生中最重要的目标和寄托的时候，就会出现对夫妻生活的过度依赖、上瘾的现象，从而对个人的心理健康产生一定的影响。

3、在家人之间的关系方面

过多的夫妻生活可以破坏家庭关系。太过依赖夫妻生活，就很容易忽略与家人的其它重要因素，造成夫妻间的冲突，乃至夫妻间的感情破裂。此外，在婚姻生活中，如果有过多的夫妻生活，也会导致配偶产生不满，进而导致配偶产生反感，进而对夫妻关系产生影响。

4、在个人关系方面的作用

过多的夫妻生活也会对一个人的社会和关系造成不好的影响。在社会上，放任自己的生活仅限于夫妻生活领域，将丧失发展其它重要领域的机遇。而这些都是人与人之间建立联系和沟通的基础，所以过分依赖夫妻生活可能会造成人际关系疏远、社交范围缩小等现象。

夫妇要维持夫妻生活和睦，应注意哪些问题？

1、加强前奏

前戏能使人体逐步进入亢奋状态，进而改善夫妻生活的质量。两个人可以用亲吻，拥抱，按摩等方法来增加前戏的时间，并加强彼此的交流。

2、学习如何尊敬他人

要保持夫妻生活的和谐，就必须要尊重彼此，仔细聆听。尊重彼此的观点与感情，不要强求对方去做他所不愿意做的事，但也要给彼此足够的私人空间与时间。

3、适当的探讨

新的夫妻生活方式能增加夫妻生活的乐趣。情侣们可以通过做一些新的动作，新的位置，新的方式来打破枯燥的夫妻生活。

总而言之，夫妻双方要时刻认识到，夫妻生活是促进婚姻和谐、促进感情的关键因素，要通过沟通、尊重、探索、健康的习惯等方法，来保持一个好的夫妻生活。