心脏出了问题，身体5个表现明显，教你3个妙招早预防

心脏，是人体的重要器官，心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。

心脏位于胸腔的纵隔内，膈肌中心腱的上方，夹在两侧胸膜囊之间。其所在位置相当于第2~6肋软骨或第5~8胸椎的范围，整个心脏2/3偏在身体正中线的左侧。

心脏的外形略呈倒置的圆锥形，大小相当于成年人的拳头。心脏分为左心房、左心室、右心房、右心室。主动脉与左心室相连，肺静脉与左心房相连。肺动脉与右心室相连，腔静脉与左心房相连。

心脏是身体最重要的器官，心脏的主要生理功能是维持血液的正常循环。心脏是在不停的收缩和舒张的，而心脏收缩的时候会加心脏内的血液挤入到全身，从而满足全身正常的生活需要。

而心脏舒张的时候，此时心脏是充满血液的，为下一次心脏收缩作准备。心脏除了具有维持循环的作用外，心脏还可以分泌内分泌的因子，比如分泌N端脑钠肽。

心脏之所以重要，是因为它是人活着的象征，当胎盘发育的时候是先发育的心脏，而当人临终的时候，最终心跳才是停止的。

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心脏出了问题，身体5个表现很明显

1、心悸：心悸指患者自觉心脏不适或心慌感，许多疾病都可以引起心悸症状，例如心衰、某些心律失常、各种原因引起的心室肥厚、急性心肌梗死前驱期等。

2、不同程度呼吸困难：不同程度的呼吸困难是心力衰竭典型表现，根据病情严重程度可以呈劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸、心源性哮喘等。

3、胸痛：胸痛特别是劳力性或频发胸痛是许多心脏疾病的典型症状，例如冠心病、心肌炎、急性心包炎、重度主动脉瓣狭窄等。

4、体循环淤血：右心衰竭时会出现一系列体循环淤血表现，例如下肢水肿、颈静脉怒张、肝脏肿大、腹胀等。

5、嘴唇发紫：心脏有异常的患者嘴唇、耳垂、指尖、鼻尖等部位很容易出现发紫的情况。临床中常见的先天性心脏病以及肺源性心脏病，都很容易出现此类症状。

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医生教你3个妙招，早预防心脏病

【健康饮食】

用全谷类、蔬菜和水果代替你爱吃的油腻食物，多摄取低脂或脱脂乳制品，还有豆类、鱼、禽肉、精瘦肉。少吃加工食品，因为里面有太多的饱和脂肪、胆固醇、反式脂肪、盐和糖。

【减肥】

肥胖是心脏疾病、心力衰竭的一个高风险因素。在医生的指导下，定制一个切实可行的减肥计划。如果体重已经是健康水平，恭喜你，只需要现在维持好它就行了。

【经常运动】

每天有规律的运动，对健康的益处自然不必多说，其中就包括减少患上致命心脏疾病的风险。建议每天适度进行30~60分钟的体育锻炼，既能锻炼身体，也能预防心脏病的发生。