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心理咨询师互动引导缓解教育焦虑
本文转自：乌鲁木齐晚报
团委青少年服务热线升级
心理咨询师互动引导缓解教育焦虑
□本报全媒体记者梁淑芳
10日中午，市民李女士按照与新疆12355青少年服务台预约的时间，准时来到新疆青少年健康快乐成长中心。
在志愿者的引导下，李女士和女儿小丽走进了国家二级心理咨询师魁静的咨询室。
设立在该中心的新疆12355青少年服务台是由自治区团委成立的。自2022年6月创建以来，已接听1231个热线电话，主要有未成年人学业压力、成长烦躁、亲子关系等方面的问题。
小丽是自治区某中学的高三美术生，成绩在班里保持在中上游。“每次周考测验成绩还不错，离目标院校差别不大。”李女士说，随着今年升入高三以来，小丽的情绪变得越发紧张、焦虑，常常陷入抑郁情绪之中，寝食难安，成绩也落后很多。
在朋友的引荐下，今年9月，李女士电话咨询青少年服务热线后，结识了心理咨询师魁静，并开始了一周一次的心理疏导。
在咨询小丽意见的基础上，她采取了单独谈话的方式对小丽与母亲进行心理辅导。
魁静认为，李女士属于典型的焦虑型父母，常常过度关心孩子成绩，监督、逼迫孩子学习，并疏于对孩子表达爱与支持，这失衡的关心只会给孩子增添无形的压力。
再浓烈的爱也需建立在科学的基础上。为此，魁静约定与小丽和妈妈开展一周一次的家庭咨询，对小丽家的互动模式进行有效引导。
那么，对于即将面临升学的学子，家长应该如何正确对待孩子的成绩呢？
魁静说，父母首先应根据孩子实际学习能力，制定学业规划，降低期望及目标。要帮助孩子找到自己学习中的长板予以加强，提高学习效率，增加练习时间。在此基础上，家长也可以安排一些递进式的目标，循序渐进看到孩子的进步。“这样的规划做完以后，家长会看到孩子后期发展的希望，父母的焦虑降低了，孩子也会更有信心。”她说。
其次，情绪是有传导性的，家长需要稳定情绪，保持良好的亲子沟通，接纳孩子的负面情绪予以正向引导。
自治区团委相关负责人说，目前，自治区团委联合自治区律协等组建了“自治区青少年法律、心理志愿服务队”，队伍里有21名法律专家和20名心理咨询师，主要依托新疆共青团微信公众号开设“法律、心理咨询”子板块，结合线上咨询和线下帮扶，24小时为各族青少年群体在线解答法律问题、纾解心理困惑，帮助解决在生活、学习、工作中遇到的实际困难，为各族青少年遇到的亲子教育、婚恋交友、情绪管理等方面的心理问题对症下药，提供优质心理咨询辅导。
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